20歲到30歲的十年間，我的生活一直處在叛逆的狀態(tài)，不愿意受約束、本能的逃離各種束縛，心里想的是，就這么隨心所欲的生活著，看看我到底能變成什么樣子（好像春樹寫過類似的詩句……）。然后，突然在30歲之后的某一天，我竟然厭倦了這種“自由”的生活，有一個(gè)陌生的詞“自律”悄然跳進(jìn)了我的生活。不知道這是為什么？也不知道其他人是否和我有同感。
后來，無意中看到一句話：自律就是自由。原來是這樣，我漸漸明白。不放任自己的身體、情緒甚至思想，其實(shí)是將能量收回來的前提。因?yàn)?，你以為那是自由，其?shí)只是逃避而已。
最近的某一天做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：用靜坐冥想代替午睡。結(jié)果效果不錯(cuò)，小開心一下！
為什么要做這個(gè)實(shí)驗(yàn)？因?yàn)槲蚁胪ㄟ^觀察自己的困意來與身體對(duì)話，進(jìn)而與內(nèi)在對(duì)話，測(cè)試一下自己將能量收回來的能力。
生活中的太多事情會(huì)奪走我們的能量，比如不健康的生活方式、不和諧的職場(chǎng)氛圍、不美滿的家庭關(guān)系、他人和社會(huì)的言論等等。如何把能量從別人身上收回來，這是個(gè)問題。
一切都要并且只能從我們自身出發(fā)，才能找到問題的根源，別無他法。將自己的身體、情緒等調(diào)整到最佳狀態(tài)，這樣才能保持工作、生活的高執(zhí)行力、高創(chuàng)造力。與自身的困意對(duì)話，猶如與自己的困境對(duì)話，都遵循一定的規(guī)則，我覺得。
記得小時(shí)候看過一則小笑話記憶猶新，大概的意思是：晚上，一個(gè)人總覺得好像有什么事情沒有做，于是他一直轉(zhuǎn)輾反側(cè)的回憶，到了半夜兩點(diǎn)多終于想起來：明天有重要的事情要早點(diǎn)睡……這多么像我們每個(gè)人的一生，年輕時(shí)候總想找尋生命的意義，到了中年、晚年才突然明白，在尋找的過程中我們不知不覺失去了很多時(shí)光。
人生的意義也許就是當(dāng)下。當(dāng)我們活在當(dāng)下，不念過去、不懼未來，你會(huì)感到一股“面對(duì)”的力量。當(dāng)意識(shí)集中于呼與吸之間，專注在體會(huì)那一刻的感受，我們首先做到了接納，接納我們當(dāng)前的境遇，不抱怨、不批判，懷著包容、悅納的心態(tài)，像面對(duì)一個(gè)頑皮的小朋友一樣。
然后，奇怪的事情就發(fā)生了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)困境也許要改個(gè)名字了，變成一個(gè)中性詞：境遇。我們不給它貼上好事、壞事的標(biāo)簽，只是去經(jīng)歷它就好，因?yàn)橹詴?huì)遇見它，是因?yàn)槲覀兊哪硞€(gè)人生功課沒有學(xué)好，需要重修。如果這次我們不去面對(duì)、進(jìn)而穿越它，它會(huì)在我們的生命中反復(fù)出現(xiàn)，擾亂身心。
這整個(gè)“面對(duì)”的過程中，你能感受到一種主動(dòng)創(chuàng)造的力量，而不是被動(dòng)的承受。這兩個(gè)動(dòng)作，它的思維方式是不一樣的。
問題本身即是答案。大家共勉。
