二、教師的健康與充實的精神生活
1.教師怎樣保護心臟和神經？
教師要善于掌握自己，克制自己是一種最必要的能力。它既關系到教師的工作成就，也關系到他的健康，不會正確的抑制每日每時的激動，不會掌握局面是最折磨教師的心臟，消耗教師神經系統系統的事。
我們不是消極的躲避所有能引起個人情緒的事，不是使自己養成冷漠無情的態度。努力控制自己的情緒，不容許一些消極現象萌芽：如憂郁、夸大別人的毛病、極力渲染兒童“不正常”的意圖和行為，習慣于對兒童提出只能對成人提出的要求，使小學生不是成為好發議論者，就是成為以冷淡態度對待道理和教訓的人。
記住，是善于調控情緒，不是壓抑自己的情緒，如果在工作中我們的情緒經常受到壓抑，一旦發生沖突，不是感情得到充分放縱，就是工作熱情之火被熄滅。
如果由于孩子的調皮，我們的工作受到干擾。不是強迫自己壓制住激動，而是要尋找一種活動，使令人不愉快的、感到氣憤的事情成為可笑的事情，這樣，你就成了集體思想和情感的全面主宰者。把消極行為轉化為積極行為。消除激動和氣憤，放松壓抑情緒的第二個方法是幽默。善于無惡意的、懷著好心地嘲笑反面的東西，用笑話支持和鼓勵正面的東西，是一個好教師和好的學生集體的重要特征。如果教師缺乏幽默，師生之間就容易筑起一道互不理解的高墻，學生集體活動就處在一種壓抑的氛圍之中。
2.教師的心臟和神經需要長時期停止耗費，就需要合理使用休息時間，正確的休息，特別是在夏天和冬天，能發展并增強神經系統的補償能力，有助于養成沉著、平穩和便感情爆發服從于理智控制的能力。
3.教師要經常接觸大自然，能夠有效的緩解精神緊張的壓力。
三、教師怎樣防止神經衰弱
兒童首先是用情感來認識周圍世界的。在兒童世界給我們帶來的極廣闊的情感領域內，愉快的和不愉快的，高興的和傷心的曲調，善于認識這種和諧的樂聲，是教育工作者精神飽滿，心情愉快和取得成功的最重要的條件。
兒童的世界是美好的，如果你了解它，在其中感到如魚在水中一樣，它會給你帶來良好的感受和心情。要學會用心靈去傾聽、理解和感受，被稱為兒童世界的這種音樂，首先是其中光明愉快的曲調。
兒童身上沒有任何東西是需要教師嚴酷對待的。如果兒童心靈中出現了毛病，那首先要靠善良來驅走它，一個受到正確教育的兒童，他就不會成為流氓、寄生蟲、厚顏無恥的人、好說謊和腐化的人。
樂觀主義，相信人是教育者和受教育者的創造力、神經力量和健康永不枯竭的源泉，不要讓不信任人、懷疑人的種子在自己的心中發芽生長。
對兒童的惡作劇和淘氣不能容忍，就會使教師成為冷淡的好說教者和只重理性的監視者，而受到兒童的憎惡，教師就不得不壓制自己的憤恨情緒，那就容易成為肝火旺盛，容易激動和情緒憂郁的人，工作對你來說將是受罪，你將會百病叢生。
教師和兒童的相互關懷，是連結心靈的極細紅線。善于看到別人的內心，是使你保持健康的永不枯竭的人群。
