一、個案簡介

主題：兩性關系，與老公之間的關系

現象：找保姆，養孩子的錢大部分是我出的，老公出的少，而且對錢敏感，經濟上有矛盾，因此覺得老公不夠愛自己，同時，對老公也有嫌棄，覺得老公有些無能沒用，一回到共同的家，就容易爭吵，心里難受。

二、信念鏈條梳理

1. 我嫌棄老公：

我覺得他沒能力

↓

就不能給我提供好的生活

↓

白過了，不如別人過得好

↓

我就覺得自己低人一等 （信念：我是低人一等的，屬于我是不重要系列）

↓

我就會被人嘲笑，被人看不起?

↓

我被嫌棄了（主干信念1：我是被嫌棄/被瞧不起的）

2. 老公不肯拿保姆費：

老公不肯拿保姆費，不舍得花錢

↓

我覺得很不被愛（主干信念2：我是不被愛的）

↓

很孤獨（主干信念3：我是孤獨的）

↓

?冰冷，沒有溫暖

↓

不如不來

↓

好無助（主干信念4：我是無力無助的）

↓

沒人幫（信念：我是沒人幫的）

↓

就害怕自己沒有能力面對（隱藏主干信念5：我是沒用沒價值的）

↓

就會慢慢走向死亡

3.小時候被送走

被送走

↓

我被遺棄了（主干信念6：我是被拋棄的）

↓

沒人管我（重復信念：我是沒人幫的）

↓

只能自己一個人摸索生活（重復信念3：我是孤獨的）

↓

就會死

（備注：此處↓ 表示，從事件表層，一步步向下覺察，挖掘到深層的信念。）

三、生命故事及信念梳理

2個生命故事：

1. 小時候大病一場，危及生命，關鍵時刻，爸爸做決定，堅持讓醫生治病救了我。

當時我的結論/信念是：

a.對自己的認知：我是沒能力面對重大事情的；

b.對自己的認知：我是需要強大的人來保護的；

c.對后果的認知：重大事情我處理不了，就會死的；

d.對男人的認知：男人就應該是承擔責任的；男人就應該是強大的等等

2. 小時候被送走到外婆家寄養，姑姑照顧我。

當時我的結論/信念是：

a.我被拋棄了

b.我是不被愛的

四、 核心信念

（1）核心信念

1. 我是沒有沒價值的

2. 我是被瞧不起/被嫌棄的

3. 我是不被愛的

4. 我是被拋棄的

5. 我是孤獨的

6. 我是無力無助的

（2）核心信念結構：

我是無力無助的（樹枝信念）

? ? ↑

我是孤獨的（樹干信念）

? ? ? ↑

我是被拋棄的 （樹干信念）

? ? ? ?↑

我是不被愛的 （樹干信念）

? ? ? ↑

?我是被瞧不起/被嫌棄的（樹干信念）

【此條信念位置，需要仔細探索后再確定，可能是這里，也可能在旁支】

? ? ? ?↑

我是沒有沒價值的 （樹根信念）

（備注：此處?↑表示，信念的衍生，從樹根開始逐漸衍生到樹干，越靠近樹根的信念，對生命的影響和制約越大。）

五、生命模式

（1）生命內在的運行規律

信念

↓

情緒

↓

行為

（2）具體模式

1. 從單條信念來看：

以“我是沒有能力面對問題的”，即“我是沒用沒價值”為例，看信念對我們生命的影響和制約：

A.? 我是沒有能力面對重大問題的→我就處理不好，解決不了→我就會慢慢走向死亡的；原來的后果是要面對死亡了，而現在即使處理不好，也不會面對死亡了，死亡恐懼只是之前生命故事里留下的事件記憶和感受記憶而已。

B. 既然我不能面對問題，那我就強烈地需要我的男人能干有出息，能夠幫我去面對，這樣我就不會感受死亡的恐懼了；

C. 我沒有能力面對重大問題→我就會很恐懼→恐懼了，又覺得自己做不到，所以就希望老公強，能干→就想控制老公，想讓老公變強，達到自己的要求→一旦他不能滿足，就會更恐懼→越恐懼，就越想抓取老公→就越會引發老公的不舒服、對抗或逃離→老公越對抗，就越不能幫我達成自己的目標→我就越憤怒，越想攻擊老公→最后事情結果沒有解決，關系結果也很糟糕，充滿爭執與對抗，感覺不到幸福和快樂

（以上僅供參考，還有更多角度，自己去探索吧，看看它對你生命的影響！）

如果帶著“我是沒用沒價值“”的信念生活，就會吸引到更多感覺自己沒用的事件發生，產生更多沒用的感受，加固自己沒用的信念，繼而又創造更多的事件、更多的情緒、更多的行為和結果，像滾雪球一樣，信念越來越堅固、情緒越來越強烈，事件越來越多，生命結果越來越差，一直無休無止地循環下去。

2. 從信念鏈條來看：

越覺得自己處理不了，就越覺得自己沒用，繼而就越覺得自己會被別人嫌棄，越被嫌棄，越覺得自己不被愛，就越擔心自己會被人拋棄，一旦被拋棄，就覺得自己好孤獨，好無助，沒人幫，越無助越沒人幫，就越覺得自己處理不了，越覺得自己沒用，最終形成惡性循環，永遠輪回，這些信念之間，又會互相影響，互相加固這些信念，最后就永遠處在這些信念的控制下，越來越悲慘痛苦。

六、如何穿越

（1）每條信念逐條去清理翻轉

以“我是沒用沒價值的”為例：

A.事實上:

可以從自己的生命故事里，去精微地看：

1. 當時面對疾病，在你那么小的時候，確實是需要父母做決定，才能救得了自己；

同時，要看到，爸爸為什么一定堅持要救你？除了爸爸對孩子的愛之外，是不是有可能，是你有強烈的求生欲，所以引發爸爸堅持救你呢？

2. 對于生命來說，如果一個靈魂自己不決定死，別人或外界是不能讓她死的；如果一個靈魂決定死了，別人或外界再怎么救都是救不活的，所以，從這個層面來說，是你自己先救了自己，才引發別人救你的；

3.從肉身來說， 小孩子當然是需要父母救，需要父母幫助的，但是，你現在不是小孩子了，長大了，有強大的精神和肉體，有智慧，有力量，有什么事情是自己沒有能力去面對解決的呢？老天不會給你你面對不了的事情的

4. 覺得自己沒用的地方就一點點去看去破，同時列舉自己有用的地方，看到自己的價值；

（翻轉角度很多，以上供參考，可以自己再多去探索，自己給自己翻轉哈！）

B.真相上:

我是造物者意識，我是沒有辦法沒有用處沒有能力的，只是我過去把能力用在了保護我的受傷上，而沒有用在創造上；我也沒有辦法沒有價值，只有我不適用我的價值；我只需要用我的造物者意識，一邊修復我的受傷面，一邊創造價值，就能活出我的靈魂所是，綻放我靈魂的光芒！

神性面：釋放情緒過程中，情緒很大的部分是，你覺得被拋棄，孤獨的那種冰冷和痛苦，而孤獨的神性面是連接或融合，這些可能是你靈魂最渴望體驗的，后續可以再深入去探索挖掘哈！

其它信念像這樣逐條去清理翻轉，多次翻轉！

（2）長期成長建議

一方面，繼續大量清理負面意識物；

另一方面，找到我的靈魂價值主張，及我是誰，探索自己的天賦才華，大量發現價值、使用價值、創造價值，提升自我的價值感！

（3）修行參考表

一年：心富（持續刪除負面意識物，修復內心）

兩年：才富（發現價值，使用價值，大量發揮天賦才華）

三年：財富（天賦才華不斷積累，形成生命作品，產生更大的財富回流）

四年：身心靈富豪（肉身舒適，內心沒有受傷需求，和平喜悅，靈魂滋養，財富豐盛）

我是如一，祝福你，加油哈！