【今早起床】5點(diǎn)20
【清晨功課】冥想靜坐、祈禱、動(dòng)中禪
【家務(wù)檢視】保持干凈，物品及時(shí)歸位
【健康運(yùn)動(dòng)】堅(jiān)持6杯水、跑步、火呼吸
【清晨自問】
【今天是什么日子】今天是2017年9月22日 星期五，是我堅(jiān)持完成功課的第 26天。
【今天的目標(biāo)】今天我要帶著覺知去生活修行，每時(shí)每刻，我都能感受到宇宙的愛與力量在加持我，我是健康、我是快樂，我值得愛與被愛，我擁有順滑的情感關(guān)系，我擁有金錢富足與豐盛，我是智慧與靈性的合一。
【終極人生目標(biāo)】心靈富足，人生豐盛，未來靈性導(dǎo)師。
【與周圍的人相處】我是愛的傳遞者，我是愛的源泉，給身邊愛我和我愛的人帶去溫暖和幸福
【今年的目標(biāo)】完成靜坐、祈禱、運(yùn)動(dòng)、讀書、寫日記等功課，把覺知融入生活，逐漸開悟人生。
【堅(jiān)持每日感賞】
感賞老公：親愛的老公，今晚我要到環(huán)保局陪媽媽住，給你打電話，囑托你早點(diǎn)回去，你好聽話哦，早早回去并打電話告知我，讓我很放心，謝謝你！
感賞兒女：感恩上天賜予我一雙好兒女，是上天托付給我們的寶貝，你們是獨(dú)一無二的，你們有無限潛能與智慧，你們是最優(yōu)秀的。爸媽永遠(yuǎn)祝福你們，愛你們！
感賞自己：親愛的自己，中午家里好多人吃飯，你一點(diǎn)也不急躁心煩，接受人多的熱鬧，并真誠(chéng)和侄女交流減肥，和先前喜歡安靜，怕麻煩的你真是判若兩人，進(jìn)步太大了。祝賀我自己。
：自我覺察：1、今天，讀了《前世的愿望是今生的際遇》，了知到每個(gè)靈魂來到地球都是自己的選擇，并帶著自己體驗(yàn)的課題，所有扮演黑衣天使的靈魂都是因?yàn)閻郏瑤椭鷮?duì)方一直達(dá)到靈魂覺醒。這兩天對(duì)于我生活中發(fā)生的事，從原來的委屈、受傷害轉(zhuǎn)變?yōu)槠届o，并始終用一句話鼓勵(lì)自己：對(duì)發(fā)生在我生活中的一切負(fù)百分之百的責(zé)任，這都是我的選擇的體驗(yàn)課題。2、把祈請(qǐng)高我與高我鏈接隨時(shí)用到生活中，凡事信則靈。3、帶覺知生活，靜坐、動(dòng)中禪，祈禱，不是為了功課而做功課，其實(shí)是帶著一顆覺知的心，從接觸活在當(dāng)下，但很少活在當(dāng)下，從今天開始，有意識(shí)在生活中培養(yǎng)覺醒，覺醒提升，智慧變開。
感賞其他：感恩山河大地，感恩父母祖先，感恩遇見的一切，都是幫助我提升的，謝謝你們，我愛你們！
堅(jiān)持……感賞……感恩……修行
