每日一練?瑜伽之柔韌全面提升0329之第15次


楠天下的太陽花/文

每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣。

每日一練，綻放笑顏

重磅升級(jí)到10.2版本。

復(fù)盤精進(jìn)：

?中午前練習(xí)，遵循循序漸進(jìn)模式。

?輪式是重點(diǎn)，今天又突破，可以彎起三秒，同時(shí)，練習(xí)了三次以上。很強(qiáng)大。

?模塊化記憶，五個(gè)模塊兒：熱身模塊，神猴模塊（新月拉背），雙腳伸展模塊（束腳），輪式模塊和收功模式。再次更新。

無瑜伽，不楠天

每日一練，健康無限。

每日一練，生命無限。

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