徐冬冬,90后宅男女神,被某知名網(wǎng)站評(píng)為“亞洲第一美胸”從她平時(shí)曝光的生活照中不難看出,擁有傲人身材的她,“峰”芒畢露,完美胸型確實(shí)令人贊嘆。
嘿嘿嘿~~小編馬上給大家來(lái)波福利!
這時(shí)候小編忍不住要吟首詩(shī):【題西林壁】 橫看成嶺側(cè)成峰,遠(yuǎn)近高低各不同。呸呸呸!什么大不同,怎么可以亂講,明顯都很大!嘿嘿嘿~
來(lái)來(lái)來(lái)!不能停~~還有還有
沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害~
小編來(lái)和大家科普個(gè)地理知識(shí)哈,“世界上最深的溝叫做馬里亞納海溝。”
“哇!小編好棒,這都懂~”
人女神不光胸大,身材也不簡(jiǎn)單哦!
這樣的好身材當(dāng)然不是天生的,少不了女神背后努力的鍛煉
都在哪兒健身呀,建議多帶一個(gè)嗎?
女生鍛煉胸肌是可以讓你的“小熊熊”變大哦,馬上就要夏天了,要藏不住了,你可不想他們看到你這么說(shuō)吧!
號(hào)稱全世界女性的男閨蜜的我馬上給大家?guī)?lái)一套完美的豐胸秘籍~
以下豐胸豐胸運(yùn)動(dòng),30個(gè)每組,兩組最佳
豐胸運(yùn)動(dòng)一:雙手彎曲平舉相扣運(yùn)動(dòng)
手臂一定要張開(kāi)完全,感受胸部肌肉被拉伸。
豐胸運(yùn)動(dòng)二:十指張開(kāi)雙手彎曲交叉運(yùn)動(dòng)
抬起手臂的時(shí)候感受胸部肌肉的運(yùn)動(dòng)。
豐胸運(yùn)動(dòng)三:雙手彎曲平舉向上交叉運(yùn)動(dòng)
動(dòng)作可以緩慢,但一定要做到位。
豐胸運(yùn)動(dòng)四:曲臂仰臥飛鳥運(yùn)動(dòng)
有條件的MM用啞鈴效果更佳。
豐胸運(yùn)動(dòng)五:仰臥飛鳥運(yùn)動(dòng)
手臂始終保持筆直狀態(tài)。
豐胸運(yùn)動(dòng)六:跪式俯臥撐運(yùn)動(dòng)
為防止膝蓋受傷,最好在瑜伽墊上完成。
豐胸運(yùn)動(dòng)七:加強(qiáng)版俯臥撐
注意要用胸部的力量抬起身體哦!