亞洲第一美胸徐冬冬首次揭秘自己的豐胸日記!

徐冬冬,90后宅男女神,被某知名網(wǎng)站評(píng)為“亞洲第一美胸”從她平時(shí)曝光的生活照中不難看出,擁有傲人身材的她,“峰”芒畢露,完美胸型確實(shí)令人贊嘆。

嘿嘿嘿~~小編馬上給大家來(lái)波福利!

這時(shí)候小編忍不住要吟首詩(shī):【題西林壁】 橫看成嶺側(cè)成峰,遠(yuǎn)近高低各不同。呸呸呸!什么大不同,怎么可以亂講,明顯都很大!嘿嘿嘿~

來(lái)來(lái)來(lái)!不能停~~還有還有

沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害~

小編來(lái)和大家科普個(gè)地理知識(shí)哈,“世界上最深的溝叫做馬里亞納海溝。”

“哇!小編好棒,這都懂~”

人女神不光胸大,身材也不簡(jiǎn)單哦!

這樣的好身材當(dāng)然不是天生的,少不了女神背后努力的鍛煉

都在哪兒健身呀,建議多帶一個(gè)嗎?

女生鍛煉胸肌是可以讓你的“小熊熊”變大哦,馬上就要夏天了,要藏不住了,你可不想他們看到你這么說(shuō)吧!

號(hào)稱全世界女性的男閨蜜的我馬上給大家?guī)?lái)一套完美的豐胸秘籍~

以下豐胸豐胸運(yùn)動(dòng),30個(gè)每組,兩組最佳

豐胸運(yùn)動(dòng)一:雙手彎曲平舉相扣運(yùn)動(dòng)

手臂一定要張開(kāi)完全,感受胸部肌肉被拉伸。

豐胸運(yùn)動(dòng)二:十指張開(kāi)雙手彎曲交叉運(yùn)動(dòng)

抬起手臂的時(shí)候感受胸部肌肉的運(yùn)動(dòng)。

豐胸運(yùn)動(dòng)三:雙手彎曲平舉向上交叉運(yùn)動(dòng)

動(dòng)作可以緩慢,但一定要做到位。

豐胸運(yùn)動(dòng)四:曲臂仰臥飛鳥運(yùn)動(dòng)

有條件的MM用啞鈴效果更佳。

豐胸運(yùn)動(dòng)五:仰臥飛鳥運(yùn)動(dòng)

手臂始終保持筆直狀態(tài)。

豐胸運(yùn)動(dòng)六:跪式俯臥撐運(yùn)動(dòng)

為防止膝蓋受傷,最好在瑜伽墊上完成。

豐胸運(yùn)動(dòng)七:加強(qiáng)版俯臥撐

注意要用胸部的力量抬起身體哦!

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
平臺(tái)聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡(jiǎn)書系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 硬派健身 摘要 自序 與更好的自己,在未來(lái)重逢。 2016-10-11 13:34:10 是誰(shuí)說(shuō)運(yùn)動(dòng)一定要持續(xù)40...
    夜上海灘閱讀 10,037評(píng)論 0 50
  • 名詞解釋:一、握法與握距 正握:前臂內(nèi)旋的握法。 反握:前臂外旋的握法。 正反握:一手正握,一手反握的握法,多用于...
    無(wú)傷Lee閱讀 6,561評(píng)論 0 13
  • 一時(shí)的心動(dòng)很容易促成一次戀愛(ài),想堅(jiān)持會(huì)有多難? 其實(shí)我個(gè)人覺(jué)得一見(jiàn)傾心還是個(gè)看臉的定義,且不說(shuō)你到底了解多少,至少...
    wuli小公舉么么噠閱讀 201評(píng)論 0 0
  • 補(bǔ)八祭 在門把們的伴奏下唱著 413man 的橫山裕 三十歲依然童心童顏的立派少年 沒(méi)有參與過(guò)他的過(guò)去 也不清楚真...
    Ryokura閱讀 434評(píng)論 1 1
  • 周日晚上7點(diǎn)多,馬路上車來(lái)車往,就是很難見(jiàn)到一輛空出租。 好不容易打到一輛車,它卻在馬路的對(duì)面停下,我急急忙忙沖過(guò)...
    斷翅蝴蝶閱讀 1,162評(píng)論 10 12