? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——? 東育拳社孝昌分社的逆襲之路
? ? ? ? 橋水基金的瑞·達利歐曾經說過，如果現在的你不覺得一年前的你是個蠢貨，那說明你在這一年里根本沒學到什么東西。
? ? ? ? 對東育拳社孝昌分社的隊員，此言應不謬。
? ? ? ? 一年前，孝昌分社的隊員們還在太極門外徘徊不前，焦慮不安，沮喪頹廢，而今天的他們，微風不燥，陽光正好，他們在訓練場上頑強拼搏，超越自我的模樣就是他們御風飛翔的模樣，他們披荊為袍斬棘為冠向困難揮劍亮戟，沖出一條逆襲之路。
? ? ? ? 回首往事，他們深深感到，這世界不是由黑白組成的，有快樂、得意，也有無常、唏噓；有張狂、激情，也有平淡、安寧……是這彼此矛盾又和諧的過往，構成了此刻的他們，有故事的他們。。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1節拍法? 圓李小連孝昌明教練夢想
? ? 李小連酷愛太極，在她還是一個扎著鴉雀辮的小女孩的時候，觀察到一位老人在村頭的河邊慢悠悠地做著一種運動，立身中正，形態優美，風吹動老人的衣襟，老人玉樹臨風，神態安詳，一副仙風道骨，她睜著一雙稚嫩的眼睛，被強烈的吸引，可不敢靠近。小連回家拉著父親一同觀看，問到：那是在干什么？父親和藹地回答：那是在打太極拳。上個世紀七十年代的花園古鎮，一臺電視機對于一個普通家庭都是稀罕之物，人們都在饑餓與窮苦中掙扎，為了填飽肚子而奔波，如果不是看書，誰會知道太極拳為何物？李小連癡迷于太極拳，可她知道家里兄弟姐妹眾多，父親讓一家人填飽肚子尚且艱難，是沒有能力讓她去學太極拳的，一個美好的愿望被生生掐-滅在腦海。
? ? 時光流逝三十年，花園古鎮也從一個寂寂無聞的小鎮搖身一變成為一個縣城，城鎮化的發展也帶來文明的進步，小小的縣城也有上百人打太極，李小連也終于有時間和精力投入她向往的運動中。新世界初的孝昌現城雖然文化生活豐富許多，但仍相當閉塞，是不可能找一個正宗的拳師教拳的，人們大多是跟著碟子自學，然后去教別人。李小連的老師正是這樣一個碟派自學者。老師為人正派，很喜歡好學的李小連 ，但從碟子上學來的就是那么多，無法讓她有多大進步。學了十年，套路練了很多，技術卻難有進展。李小連向美問道的心卻沒有停止。機會也永遠只給有準備的人，李小連期待的機會終于來臨，經過海選，李小連入圍省十五運賽，李小連很珍惜這來之不易的機會，因為終于走出孝昌 ，可以向外面的人學習。她一天不落的到孝感參加集訓 ，功夫不負有心人，小連技術得到很大提高，在省賽上一舉奪魁。獲得成功的李小連并沒有僅僅沉溺于個人的歡樂中，她首先想到的是孝昌太極拳的現狀。孝昌有多少人苦于跟她一樣想提高技術卻師從無門??！她還想到李主任語重心長的話：小連，想要提高技術，你得拜名師??！可這個名師到哪里去找？幸運之神再次眷顧，2019年11月份，上海武術名家孫劍狄老師到孝感傳經送寶。李小連喜出望外，帶著她的隊伍，趕緊報名參加培訓。三天的時間，太短太短，可李小連從中收獲頗豐，最讓她難以忘懷的是接觸到一種前所未有的新的教學方法：節拍法?；氐郊业睦钚∵B心卻跟著老師飛到了上海，她多想去上海拜師學藝啊。上海那么遠，是說去就能去的嗎？新冠病毒的肆虐再次給李小連帶來好運，孫老師要通過騰訊會議給孝感的學員推廣太極文化，為疫情中的湖北人民送福利。李小連簡直不敢相信，拜師不易，老師竟自空中降臨，直接送課到家，這樣的好事也太難得了吧！
? 李小連除了自己上網課，還把她帶的幾個徒弟和身邊的朋友拉進網課群聽課。第一期的網課原地打手還算順利，李小連本就一雙天生的太極手，很輕松就掌握了節拍的要領，除了上課，就帶著徒弟們在外面跟著節拍練。第二期的貓步可難住了李小連，八拍貓步簡直把她弄瘋了，她發出哀嚎：我不會走貓步了！原本一帶而過的動作，變成雙胯松，左胯松，右胯松，雙胯松……天吶，這不是在整人嗎？打了十年拳，李小連第一次感到，貓步是橫亙在她面前的一座無法逾越的高山。李小連陷入深深的糾結與痛苦中。而她帶的那些徒弟都在看著她呢，就像一群嘰嘰喳喳不知所措的小鳥圍著老鳥無奈的團團亂轉。尤其是那個大傻，曾讓她付出很多心血的大傻，竟敢棄她而去，離隊出走。李小連很迷茫，不知把這支隊伍帶向何方。不用懷疑，節拍法肯定是好東西，但自己十年來學到身上的東西怎么辦？經過數日的掙扎與徘徊，李小連終于悟出，不丟棄舊的，不可能獲得新的，她必須拋棄一屋子舊觀念舊思想舊習慣，完全接受節拍法的改造。
? 李小連對拳友們說：“孫老師通過網課武裝你們的思想，我通過節拍武裝你們的行為?！睘榱斯奈枞褌兊氖繗?，她把李存貴老師請到孝昌，指導貓步。李存貴老師一句話：有事沒事都要走貓步，把貓步變成你們的日常。李存貴老師在孫老師身邊學習多年，拳友們對他的話深信不疑。李小連堅持每天早晚出操，帶領拳友跟著節拍走貓步。針對拳友不同的性格，她的說話方式也會不同。歐陽育齡很聰明，接受能力強，但對自己要求不嚴格。李小連私下跟她交流：我當著那么多人說你的不是，你可不要生氣哦，我跟你關系最好，你就當我的出氣筒吧！歐陽育齡也被李小連的良苦用心感染，在李小連的高要求下進步很快。大傻倒是對自己高要求，可太蠢了，一個動作別人都學會了，就她不會，李小連最怕教她。沒想到用節拍教楊氏26，大傻竟能輕松過關。李小連越發感受到節拍法的魅力，不僅拳友學起來輕松，自己教起來也輕松許多。大傻還有一個致命的缺點，就是老是覺得自己沒有別人做的好，自卑，動不動想放棄。李小連苦口婆心地勸她：不要跟別人比，跟自己的昨天比。李小連讓大傻在她前面走貓步，發現問題，立馬停住，在大傻前面做出錯誤動作讓大傻看，大傻知道自己錯在哪。李小連知道大傻沒有吃早點，總是帶一份早點給大傻吃。李小連無微不至的關懷，大傻不敢言棄。當有拳友感覺太極有難度的時候，李小連會說：湖北第一大傻在此，誰敢說自己不會？李紅霞24好多動作不規范，李小連單獨給她上課，一直到滿意為止。劉青汁撅臀，僵硬，李小連每天都單獨輔導，用手幫她擺正胯。每打一套拳，李小連就仔細盯著，哪一個人哪一個動作錯誤，都及時指出，督促糾正，每天如是，也許同一個人同一個錯誤要糾正很多次，不厭其煩。對不能天天出勤的隊員，她說：一天不練，自己知道；兩天不練，老師知道；三天不練，大家都知道。星光不問趕路人，時光不負有心人，李小連的辛勞終于結出豐碩的果實，拳友們的狀態越來越好。
最讓李小連掛懷的是，隨著隊伍的壯大，拳友們卻始終居無定所，沒有一個舒適固定地方的練功。李小連的老師們為自己的學生帶出一支優秀的隊伍而自豪，她們也看出了李小連的焦慮，主動讓出她們練功的地方，這個地方夏有陰涼，冬有暖陽，拳友們在這個地方盡情燃燒脂肪，揮灑汗水。每天清晨，嘹亮的節拍聲在廣場肆意而豪邁地響起，熱愛太極的人都會來圍觀，這是一支與眾不同的隊伍。尤其是網絡太極賽，拳友們取得8個一等獎的好成績，李小連喜不自禁，不到兩年時間，不到兩年時間吶，自己帶的隊員都能打的是那么回事。眼前的這些姑娘在她眼中個個都是那么美麗可愛，就像菜園里的白菜，每一顆都綠油油生機盎然，像花園里的花朵，每一朵都嬌艷欲滴，像高山上的勁松，每一棵都挺拔屹立。她越看越愛，笑瞇瞇地喊起來：“寶寶們，開始走貓步了！”她壓抑不住自己的喜悅，大聲說：我終于感覺自己是一個明教練了！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2節拍法 打通湖北第一大傻的任督二脈
湖北第一大傻不是浪得虛名，她的傻，有先天的因素，從小缺乏體育鍛煉，運動系統薄弱，再加上患病，運動中樞受損，大腦運動中樞失功導致肌肉運動失控，平衡性差，協調性差。大傻不知天高地厚，在朋友的影響下，竟敢涉足太極，她以為太極像慢跑那樣簡單，想慢慢點，想快快點，想多跑就跑多點，想少跑就跑少點，完全的自由散漫，完全的無拘無束。與太極親密接觸半年，大傻才知自己有多傻，多呆，多笨。在別人的嘲諷與譏笑聲中，大傻完全喪失了繼續進行太極鍛煉的勇氣，她在寒風中瑟瑟發抖。
我們常說，知識改變命運，其實不對。
只有顛覆性的知識，才能真正改變命運。
這個顛覆，來自對世界觀、人生觀、價值觀的顛覆和重塑。
東育節拍教學法徹底顛覆了大傻蒙昧的混沌世界，為第一大傻打開了一個通往太極新世界的大門。
1? 2? 3? 4，每一拍都能容納你想放進去的任何東西，它們徹底激活了大傻的大腦。
孝感三天的培訓，只是把“遲遲鐘鼓初長夜”，一片烏漆麻黑的大傻變成“耿耿星河欲署天”的小白，她仍躑躅在太極門外，但這并不妨礙他，在心中種下深耕太極的種子。人的一生會讀很多書，會遇到很多人，會碰到很多事，但總有那么一本書，那么一個人，那么一件事，就像拿到武俠小說里的武林秘籍，一下打通任督二脈。種子一旦埋下，自會生根發芽。網課的開啟，猶如旱地遇甘霖，他鄉逢故知，大傻心底那股改造世界的洪荒之力正在積蓄：太極世界那么美妙，精彩，我不僅想去看看，我更想去好好玩玩！
所有的動作要用內在的力量表達，用意表達，不能用形表達，否則就是盛氣凌人，裝腔作勢，過猶不及，張牙舞爪……
用腳底聽拍，感受心臟的跳動
用腳底聽拍，每一個關節的松都是從腳底發出的
用腳代替耳朵，眼睛和腦袋，所有的動作都聽腳底的指揮，每一個關節都跟腳底有關系
腳底看到肩打出去，在眼前的水面蕩起漣漪。腳聽拍控制動作的快慢，腳看拍，打出太極的無形內涵。
大傻閉著眼睛，每一拍擊打在腳底，猶如微風掠過樹葉，每一節拍都有它自己獨特的性格，產生一種符咒式的暗示力，喚起大傻感官與想象的感應，那是純詩的意境，拋棄了所有的感傷和憂郁，絕對獨立，絕對自由，那是一個比現實更純粹更不朽的宇宙。所有的無形的東西必須是建立在有形的基礎上，有形和無形不管你注意哪一條，它的前提必須是松，松是最基本的條件。
如果在貓步里，每一拍都能用上胯松、開窩、肩幫忙、倒騎，你的貓步將是要什么有什么，要輕靈有輕靈，要霸氣有霸氣，要沉穩有沉穩。
所有的拍里，都是胯松、開窩、肩幫忙、倒騎，這個順序不能顛倒。
肩怎么松，肩打圈（或者說是肩倒騎），但形不能溢于外。
一拍一世界，一拍一天堂。不能想象大傻那笨拙的腳步如何掙扎著倒騎前進。那不是她在走貓步，是節拍在推著她走。節拍強韌有力，顯示著光明和希望，一掃大傻內在的怯懦與怠惰，展示出無窮的韻味和豪邁?！罢氨虽繆W，綠竹猗猗，有匪君子，如切如磋，如琢如磨。”大傻在節拍的磨礪中顯露出君子之風。
讀太極這本天書，無始亦無終，無邊又無際。節拍法教大傻行走于東南西北方之間，用大腦讀，更用心靈讀，只是剛剛觸摸到這本書的扉頁，未來的那些篇章還漫長悠遠著呢！節拍法不是板著臉哼哼唧唧的說教，而是如泣如訴，如詩似歌的吟詠。四拍濃縮了太極的精華內涵，是先生精心妙手下烹出的野生鮮魚湯，令人品嘗后嫌碗太淺，嫌勺太細。
教育的本質絕不僅僅是知識的傳遞。人是觀念的動物，個人的認知升級，社會的繁榮進步，往往并不是因為掌握了某種技能，而是因為接受了最優秀的思想。教育的真正意義，就是通過發現真理、傳播真理的老師，在思想的傳遞中，幫助個人認知自己，掌握個人的命運，幫助民族認知自己，創造更加文明的未來。節拍法不僅僅是一種訓練方法，更是一種稀缺思想資源，那就是不斷地實踐與探索。拳以載道，先生力揚中國文化深厚的生命力，文化是中華民族所有為其理想而奮斗之活動力，是從久遠的過去所流來的潮水，人沐浴于文化中，就是與一個巨大的生命之流結合，它能洗滌心靈，也能鼓舞心靈。節拍不是出自喉管的囁嚅，而是出自心田的呼喊。先生的聲音似狂野中的流風。節拍法是先生青燈獨守，古卷長翻中凝練出的沉靜深邃。在親炙先哲典籍的同時，先生將正大的思想，純正的品味授予大傻，如時雨潤物，化而無聲。
先生的講課激起了大傻狂熱的求知欲。以前以為讀了幾本書，有點賣弄的資本。聽了先生的課，才知自己簡直就是一張白紙，至多上面揉出了幾道褶子。大傻痛下決心要多讀書，要努力學習。每次講課，先生都激情澎湃，聲如洪鐘，正氣凜然，先生的血管里始終流著的是年輕人的熱血?！爸艺咧^我心憂，不知我者謂我何求”，先生是寂寞的，在這樣一個只愛金錢和權力的時代，愛智慧和正義如先生，寂寞就是必然的了，這正是先生的榮光。
先生既是傳燈人，也是燃燈者，他以自己的學識，修為，友誼和獻身精神實踐著教人趨向善好的活動。在士林凋殘，斯文掃地的年代，他高貴的人格便是那盞放在燈臺上的燈，照亮一屋子人。因為他，大傻才不致陷入只見人群不見人物的空虛。因為他，大傻才不至在黑暗的荒原上載歌載舞。
大傻深以為：吾愛真理，吾更愛吾師。愛人，才能愛真理，才能有真理。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3 節拍法? 打造一支驍勇敢戰的拳隊
? ? ? ? 孝昌分社現有拳友20余人。大傻與歐陽育齡是朋友引薦來的，也是最早跟著李小連習太極的隊員，李小連經常笑著給別人介紹說，這兩個是親生的徒弟。有幾個是路過看到李小連打拳加入的，李小連笑稱，這是路上撿來的。后面很多都是聽到節拍聲慕名而來的，她們是最幸運，一點不走彎路，直接用節拍上手。
? ? ? ? 每天清晨，歐陽育齡帶著拳友熱身：正踢，外擺，內擺，側踢；甩臂跳躍；掄臂……她把在孝感培訓學到的熱身動作全部交給拳友們。然后是直弓步磨胯和橫弓步磨胯。對于新進來的拳友，她非常熱心地教她們各種動作。她最深的體會就是跟著節拍能更好地圓襠開胯松胯，她把她的感受與領會分享給拳友。有胯才是太極拳，無胯就是太極操，這是她的口頭禪。她結合網課學來的知識看視頻，研究東育拳社參賽的視頻。她說，參賽隊員的胯都松的很好，但有的人腿抬不起來，影響了打分，看來光有胯腿抬不高也不行。儼然一個評判委員會的委員長，還帶著幾個助手附和。她觀看網絡比賽的視頻，直呼：太沒有看頭了，都沒有胯，我們隊的渣渣都比他們打的好，都有胯。李紅霞的貓步是走得最好的，她就是牢記每一拍的使命，第一拍堅決不能動。大傻教李紅霞理論，李紅霞按照大傻說的做出來了，反過來教大傻怎么開胸骨，怎么開四窩，大傻總算摸出了一點點貓步的味道。每天必走的是貓步，每天探討的也是貓步?！八{藍的天空? ，涼涼的清風，綠綠的樹葉 ， 這是我的家，嘹亮的節拍，? 潔凈的廣場，還有你 ， 走貓步的姑娘們 ， 這是我的家。我愛你， 我的家。我的家， 我的天堂?！边@是姑娘們春天走貓步走出的光芒。
為了8月6號全民健身日的展演，李小連老師帶領寶寶們早晚操練楊氏26，分組打，每次都要錄視頻，要求自己發現自己的問題，拳友互相發現問題，通過展演活動，提高拳藝。休息的間隙，想著李老師說的一句話：把胯打開，沉下去，還要把小腹到腰這一塊鑲嵌到胯里。大傻前傾的問題一直得不到解決，昨天對著鏡子，她按照李老師說的做了，發現鏡子中的自己后背筆直筆直的，想前傾都不能。想著想著，她不自覺地笑了。突然，她發現有一個人撅臀前傾了，她扯開嗓門大喊：把胯打開，把你的肚子嵌進去。李老師正在帶領大家做動作，聽到大傻的大嗓門，就立馬停了，跑到大傻身邊，拉著大傻到一邊，小聲說：你這么大聲音，把我這一點小秘訣讓別人都知道了怎么辦？大傻傻乎乎地看著李老師，不知啥意思，再看她那雙色瞇瞇的小眼睛溢滿了笑意，恍然大悟，李老師是在跟她開玩笑。為了徒弟們學好太極，李老師不厭其煩，一招一式，一腿一腳地教，為了讓隊友們知行合一，李老師還把她的切身感受說給她們聽。
學太極，是一件很苦很苦的事情。但如果你去認真凝視它，這個痛苦也會帶來一些美好的東西。正如屈原是痛苦的，但《離騷》是美的；阮籍是痛苦的，但《詠懷詩》是美的；魯迅是痛苦的，但《野草》是美的。也許，當我們在看待社會，看待自己，看待世界的不完美的時候，我們可以用一種我們能夠創造的美去彌補它。李老師帶領這群不再年輕的姑娘于困頓苦厄中發現挖掘太極的大美。
為了迎戰網絡太極大賽，李小連帶領隊員挑戰酷暑。有的拳友汗水流到眼睛里，辣的直叫喚，徐惠方立馬說：眉毛上的汗水，眉毛下的淚水，汗水流進眼里，不知哪是汗水，哪是淚水，既有汗水，也有淚水，才是熱烈滾燙的人生。姑娘們愈戰愈勇。要拍參賽視頻了，李小連把自己所有的太極服都拿來，讓隊員們穿。李紅霞熬的銀耳湯連鍋都端來了，湯海蓮買來各種早點。 大家相互拍視頻，有的要拍好幾次，都不嫌麻煩。
比賽結果出爐，孝昌分社獲得8個一等獎，2個二等獎。
獲得湖北省優秀運動員稱號的李小連看著這支用節拍法打造出來的驍勇敢戰的尖兵，恨不能飛到天上去逛一圈。
? 諸君！諸君！我們總要努力！我們總要拼命向前！我們黃金的世界，光明燦爛的世界，就在前面！
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