一語中的，真的是很多時候表面上風平浪靜，注意很多的狂恐不安。擔心家里人的人身安全，擔心自己真的有一天得了不治之癥…害怕自己失業，覺得自己做的還不夠好。擔心孩子不能夠實驗學校環境，擔心他被欺負…
原來這所有的感覺都是來自于原始模式：戰斗、逃跑、凍結、裝死。
僵化模式：
為了避免失敗，有人選擇逃避，將問題阻隔開來，假裝維持平靜。
有人選擇對抗，遇到事情就暴跳如雷，推卸責任。
有人選擇壓抑凍結之后進行思維的合理化。
有人通過討好的方式去滋養別人，已獲得獲被需要被贊賞的感覺。
還有人，裝的楚楚可憐，發展出受害者模式。
還有人會選擇娛樂消遣，用趨樂避苦進行逃避。
凍結：可理解為這個人真的是太無名了，情商真的太低了，不懂得察言觀色，沒有眼力勁。明明傷害到別人，自己卻不知道。
裝死：可以理解為視而不見，這種人喜歡用裝傻來逃避，
裝死是個近視眼。
凍結有可能就是眼瞎。
在現實生活當中，一般人遇到事情，要么戰斗，要么凍結，要么裝死，要么逃跑。
戰斗會比凍結、逃跑、裝死好那么一點點。因為他的能量至少在流動。這也是為什么冷暴力更能夠傷人，很多夫妻感情就是在這種模式當中相互折磨，但是無論怎么樣，這四種模式的結果都是一樣的。因為沒有看到事情的根源去面對，只會陷入到無休止的問題當中。
所以我們做情緒管理，不是去解決問題，而是去面對自己的僵化模式超越問題，那么我們，經如何來突破這種惡性循環？我們該如何突破自己的內心？
會叫的孩子有奶吃。
這句話其實就告訴我們一個人，不僅要學會顧全大局，只要學會正確的表達。因為我不會表達，遇見事情，內心總會表現得很清高。什么名利，什么金錢，這些都不是我想要的。讓給別人好了。很多時候這種情緒被壓抑久了，就需要有一個出口。那么這個時候出現的情緒呢，體現的就是戰斗者模式。
原來我們的人生，我們的財富，就藏在我們的行為模式當中。而我們的行為模式都是我們的內在情緒決定的。
從人類的進化來看，攻擊、逃跑、凍結和裝死是人類生存的本能。打得過就打，打不過就跑，不能跑，又跑不了時就開始凍結。事實上這四種本能都是動物，求生存的本能進化而來的。
情緒模式本身沒有好壞之分，我們要學會的是該戰斗的時候就戰斗，比如你的底線被侵犯，你就要勇敢的去表達自己。
比如你遇到了實力很強的人，你非要和他硬著來嗎？肯定是能躲就躲呀！該裝孫子，咱們就裝孫子，實模式本身并不是壞事。關鍵看我們怎么把模式用在對的地方。這也是我常常和大家提到的，要學會當一個戲精。而當我們進入到情緒的第三個層次的時候，就能夠很快地識別別人的模式，然后用正確的模式去化解。
模式決定一個人的一生，一旦改變，它會影響一個人的家庭、婚姻、事業等方方面面。
這也許就是古人說的：修身、齊家、治國、平天下！
能夠覺察到這四種原始模式。學會覺察自己的情緒模式情緒管理會更進一步！
