精要主義者養(yǎng)成的第二步：排除

提到要素6～10

澄清

勇氣 學會優(yōu)雅說“不”，我是那個被戳中的，心里不愿意又說不出口，嘴上答應了，然后內心很受困擾，也因此浪費更多時間和精力。學習彭彭做法，改變從自己開始，換取內心的踏實。

放棄? 止損就是最大的贏。發(fā)現不對趕緊停下來，不要將錯就錯，送給很多時候破罐子破摔的自己，尤其是面對老公和孩子，自己情緒波動很大。幸好也學習了彭彭薩提亞，一點點進步中。

編輯

邊界 相關書籍《為婚姻力立界線》《為孩子立界線》《過猶不及》

精要主義者養(yǎng)成的第三步：執(zhí)行

要素11～15：

緩沖

掃除

進步 獎勵過程中的每一個進步。9月份參加了一個30天學會畫畫，對沒有一點繪畫基礎，沒有一點藝術細胞的我來說，有點難，甚至第一天老公就潑冷水，但是我堅持下來了，每天作品一完成，我就躺床上休息一會，吃點零食，細細品味它的香味，也是一種享受。對待孩子也要學會及時獎勵，認可她在過程中的每一個小進步。

心流

專注

對孩子來說，高低都是沒法來將就的，踮著腳夠得著。尤其是報興趣班，不能是說現在有點跟不上，慢慢來，除非孩子有強烈的意愿，課后你又有時間能加以很好的輔助，所以試聽時關鍵還不是老師講得好不好，還要看孩子和老師的匹配度，與同班同學的匹配度，沒有這些，光靠意志力注意力有點困難。時刻注意思維的處理速度能不能跟上接收的速度。

昨天學而思關于衣服選擇，彭彭在斷舍離的基礎上又做了分析，從源頭上做起，也就會少了以后的離。

未來一年，我要專注的仍然是孩子的家庭輔學。聽起來有點空泛，不過按彭帥提示做好階段性目標，鼓勵自己和孩子堅持下去。