我是目光多短淺。多睡一分鐘，幸福不會主動送上門來，越睡只會離幸福越遠。現在我會說，多睡一分鐘，我就失去一分鐘，多睡兩分鐘，我就失去兩分鐘，長此以往，不知道要失去多少時間，不知道要落后多少，這樣的落后可能是致命的。
李笑來老師說：
你所擁有的最寶貴的財富是注意力
注意力>時間>金錢
之所以你的時間能賣出去，就是因為總體上來看花錢買時間更劃算啊！
凡是能用錢買來的時間就是便宜的；凡是能用時間換來的注意力持續就是有價值的。（反復閱讀，形成溝回）
時間對于自我成長來說，非常重要。
現狀
我從2016年2月份開始早起。睡覺時間是10:40，起床時間是6:00，之后改到了5:40，一直到2016年11月份。
因為冬天比較冷，起床時間改到了6:30。
（2017年3月）現在起床時間是六點。
午睡：25分，等于2小時
下午5:30睡18分。
人每天比較合理的睡眠時間是7.5到8小時。
下午睡覺時間先忽略不計，晚上睡了7小時20分加賴床的時間（約10到30分），加上中午的兩小時，一共是9小時20分，計劃每天睡9小時。
問題
最近，總是賴床，起床總是往后拖十幾分鐘。
人的大腦分為理智大腦和情感大腦。
早上醒來的時候，理智大腦與情感大腦開始打架……
我的情感大腦告訴我：“看你那么有睡意，還是再小睡一下吧。”
理智大腦：“我要起床。”
情感大腦：“再小睡一下下。”
……
你看著自己可以爭取的時間一點一點的減少，你能忍嗎？
絕對不能！
目標
每天5:40起床。
目的與意義
按時起床增加了自己的時間，增加時間的意義是什么？
為了早日實現自己換工作的目標。
為了提升自己的存在度，就是說，讓自己在這個社會上更容易生存。
為了人生的幸福，為了有更多的時間浪費在美好的事物上。
為了掌握自己的命運，為了實現個體崛起。
我們今天面臨的生存難度比要比從前高得太多太多了，要想在當今社會生存，就不能有絲毫的懈怠。
人工智能的出現，將顛覆整個社會，將會有大量的工作失去，將會有大量的人失業。
吳軍老師說：
穩定社會狀態里的“二八法則”都不再適用，只有 2% 的人能夠完成跨越，其余 98% 的人都可能陷入或遲或早被人工智能替代的擔憂。
今天不嚴格要求自己，珍惜時間，明天就真的被擋在這個時代的大門外了，人生將很難有意義。
起床方法
為什么要早起？早起這個詞給人一種不平常的感覺。改為按時起床，這樣，我起床就是很正常的一件事情，不存在早不早。
紀元老師提出了六條關于按時起床的原則：
1.無為不起早。
我早上起來冥想和吃/做營養早餐。
冥想好處太多了，這里先不說。
詳見普通人打坐的六大好處
吃營養早餐有利于身體健康，保持充足精力的基礎之一。
2.無痛不起早。改變必然會帶來痛苦。我接受痛苦，因為，我要成長。
3.無利不起早。
4.無鐘不起早。定鬧鐘。
5.無睡不起早。合理的休息。
6.無命不起早。不要完美主義，要求自己每天都早起。每月5條命，有五次不準時起床的機會。
剛醒的時候特別不清醒。
warfalcon說：
剛起床時，可以通過做些簡單的運動讓自己精神起來：
1、可以在床上轉動腳腕，順時針10下，逆時針10下，然后會讓大腦變得清醒起來。
轉動腳腕
一定要記住一點，早上不要花三分鐘以上的時間，超過三分鐘很容易拖延。
我只有三分鐘的起床時間。
公開承諾
我承諾：每天早上7:00之前冥想并發表到小密圈，超過7點冥想發10元紅包到群里，每月有5次早上7點之前未冥想不發紅包的機會。
我每天7點多就要上班出發了，只有5：40起床，才能在早上完成冥想。冥想時間是15分，最少5分。
記錄檢查早起情況
3月16號開始，這個月還有3次早上7點之前未冥想不發紅包的機會。
3月早起情況：本月早上七點之后冥想不超過五次
4月早起情況：本月早上七點之后冥想不超過五次
5月早起情況：
