急診回歸
本周關鍵字：回歸正常生活。
家庭：你若安好，便是晴天
1，帶領壹壹去海洋館游玩…吃飯、看小馬寶莉電影。壹壹很開心。
2，陪壹壹每日一個番茄鐘，用forest 軟件。
健康：人生最重要的投資
1：早睡早起：早起2天，早睡基本沒有，生物鐘的形成也是很難長的過程，慢慢來，逐步到正軌。
2，體重：57公斤。
3，冥想：靜坐冥想7天，開始克里亞冥想打卡。
4，晨起瑜伽拜日1次。
個人成長：慢以致遠
1，閱讀好習慣養成：每日閱讀，閱讀網完《一個瑜伽行者的自傳》。
2，記賬3天。
3，反思與檢視：7天
4，學習：anki 軟件。知識管理課程2天。
效能提升：簡約不簡單
1，記錄時間：7天
2，印象筆記框架搭建完。
3，anki軟件搭建完。
4，1月月總結搞定。
本周可提升的地方：
1：混亂過后歸于平靜，重新再出發，重新鞏固早睡早起，冥想，運動，健康飲食。從基本日常生活出發。
2：目標不夠明確，一年12個月，幾個大目標分解，90天目標要明確，重新開始90天之旅。
3：把握工作休息的節奏。
4：慎重的篩選信息來源，碎片化的信息并不能成為你的一部分，得不斷的迭代，這是以往學習所不足的。
感恩分享：
1:看了一個瑜伽行者的自傳，很震撼，原來真的你想要找的，早就存在于這個世界。由此，找到艾薩克里亞瑜伽，關于生死、冥想等等的領悟，仿佛像開了一扇門。
2:再你提升自己的維度時，發現這都是不是問題。
