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第三階段是滋養進步階段：
第一天：
早餐：薏米粥
加餐：薏仁紅棗湯
午餐：通草排骨湯，空心菜
加餐：銀耳蓮子湯，水果
晚餐：米酒蒸雞蛋，冬瓜燒肉末
加餐：紅豆湯
第二天：
早餐：山藥紫米粥
加餐：薏仁紅棗湯
午餐：鯽魚湯
加餐：銀耳蓮子湯，水果
晚餐：牛肉末炒芹菜，豬肝湯
加餐：紅豆湯
第三天：
早餐：紅棗栗子粥
加餐：豆漿
午餐：大棗豬腳花生湯
加餐：銀耳蓮子湯，水果
晚餐：芥菜飯，肉末豆腐
加餐：紅豆湯
第四天：
早餐：銀耳紅棗湯
加餐：薏仁紅棗湯
午餐：麻油雞湯
加餐：薏仁紅棗湯，水果
晚餐：豬肝炒西紅柿，芝麻醬涼拌菜
加餐：紅豆湯
第五天：
早餐：黑芝麻粥
加餐：豆漿
午餐：木瓜排骨湯
加餐：薏仁紅棗湯，水果
晚餐：豆芽，蒸黃花魚
加餐：紅豆湯
第六天：
早餐：生姜紅棗粥
加餐：薏仁紅棗湯
午餐：銀耳老鴿湯
加餐：薏仁紅棗湯，水果
晚餐：牛肉末炒芹菜，藕丁
加餐：紅豆湯
第七天：
早餐：胡蘿卜小米粥
加餐：薏仁紅棗湯
午餐：鯽魚燉蛋
加餐：薏仁紅棗湯，水果
晚餐：麻油雞湯
加餐：紅豆湯
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