堅持分享第586天 20181014
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? ? ? ? 前天看我們的組長丁小莉分享中一句話:你做自己多久了。這句話一直留在我的腦海中。工作忙忙碌碌，生活百般辛苦。我到底在哪里？
? ? ? ? 今天心里原本想到醫院看一個病號的，我沒有直接去。我先一個人跑到黃淮學院，到他們新蓋的大樓里去看大學生們開展各種各樣的活動。從一樓走到五層，在每個樓層中都要轉夠一圈兒。
? ? ? ? 雖然是星期天，但很多孩子選擇在不同的教室做活動，有創新空間納新的，有動漫設計的。不同的樓層都有看書的地方。我好喜歡這里。于是毫不猶豫把隨身攜帶的書拿出來閱讀。
? ? ? ? 我就是這樣一個人得意，但不會忘形。我馬上就覺察自己因為沒有在這樣的時間去陪伴病號，有揮之不去的內疚，以至于無法專心讀書。我怎么可以這樣輕松自己？帶有自責的心看書是看不下去的，索性把書放到一邊，來一個和自己的對話。
? ? ? ? 每個人都有自己要做的事兒和想做的事兒。當下的選擇一定有一個這樣的理由支持。我這樣做的理由又是什么呢？病號已經有人陪伴，我沒有必要為了減輕自己的內疚去陪伴他。他也說過，如果我再去送飯的話，那么他就選擇出院。其實他也看到了我的忙，不想讓我去。那么假如我去的話，只是為了減輕自己的內疚，但這又何必呢？何況，我有必須要做到全心全意的陪伴的父母，在昨天已經分好班，我是下午去。這樣簡短的自我對話，很快消除了我的顧慮，于是我安靜的沉下來，在學院二樓的拐角處認真看起書來。
? ? ? ? 許維素老師的《建構解決之道》有這樣幾句話:正視問題存在，以個人最獨特的方式滿足自己獨特的需要。我的問題是什么？我是如何一個人的方式去面對它？在面對它的過程中有沒有個人獨特性？
? ? ? ? “學會懂得與問題共處及自我照顧的當事人，不僅能評估情況及執行日常生活所需，在提升個人與社會適應性之后，還能與目前的情況共處，減輕任何生理和心理可能的傷害，并盡可能維持生活的完整獨立性及滿意度。”（摘錄）
? ? ? ? 今天我的做法因為想法的改變而有了個人的特色。我很滿意這樣的自己，也愿意進一步提高自我覺察能力。做想要的自己，和自己好好相處，活出自己的特色，活出滿意的自己。
