生活中，因?yàn)橛H人的不理解而憋悶委屈，自怨自艾；因?yàn)樯類(lèi)?ài)多年的人，終究沒(méi)有修成正果而傷心難過(guò)；因?yàn)樾量嗯Φ毓ぷ鳎瑓s遲遲無(wú)法得到認(rèn)可，自己就是一個(gè)徹底的loser……
這些情緒中，許多人的心境被搞得七零八落，黯淡無(wú)光。甚至有人會(huì)抑郁，會(huì)沉淪。有的人會(huì)從酗酒中找一些短暫的麻醉，有的人會(huì)依賴(lài)藥物讓自己渡過(guò)，也有的人徹底躺平，愛(ài)誰(shuí)誰(shuí)了。
《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》這本書(shū)的作者馬丁·賽里格曼，是積極心理學(xué)的創(chuàng)建人，他曾獲得美國(guó)心理協(xié)會(huì)終身成就獎(jiǎng)。書(shū)中語(yǔ)言生動(dòng)風(fēng)趣，理性且實(shí)用，非常適合現(xiàn)代人閱讀，它被譯成多種語(yǔ)言，暢銷(xiāo)全球。
在這本書(shū)中，作者從三個(gè)方面梳理出人的痛苦根源、人對(duì)自我認(rèn)知的盲區(qū)、接納自己的重要性。
作者通過(guò)大量真實(shí)案例和數(shù)據(jù)，幫助人們找尋焦慮的根源，比如，減肥不成功是不是因?yàn)榛驇?lái)的；在不斷深入剖析各種痛苦心情中，找到深藏內(nèi)心深處的恐懼帶來(lái)的巨大影響，比如，童年陰影真的會(huì)伴隨一生嗎？
許多困擾人們的問(wèn)題根源究竟是什么。在眾多矛盾中，自我矛盾已經(jīng)成為了核心矛盾。
面對(duì)這些讓人痛不欲生的苦惱和折磨，人們?cè)撛鯓油ㄟ^(guò)積極的方式和方法，讓自己從絕望中找到希望，認(rèn)識(shí)自己并與真實(shí)的自己和解，同時(shí)還能通過(guò)積極的方法，獲取屬于自己的快樂(lè)，讓自己穿過(guò)黑暗走向光明。
也許讀完這本書(shū)，會(huì)愛(ài)上健康快樂(lè)的自己，哪怕有點(diǎn)胖；會(huì)放手真心付出的戀情，哪怕曾經(jīng)有刻骨銘心的傷痛；
《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》一書(shū)提出，人內(nèi)心世界存在的問(wèn)題，包括恐懼、焦慮、抑郁以及憤怒等都是可以得到改變的，人們是可以真正關(guān)心自己，了解自己，真的去愛(ài)自己的。
讀完這本書(shū)，會(huì)有豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，很實(shí)用。
