上課時間：2017.3.21
課時：第五節
主題：正視自己，無限發展
主講人：可樂媽
助教：莫雨竹
心理咨詢：風鈴
工具一：生活態度取向
可樂媽的情景模擬又開始啦！（為什么每次我都對這個環節很期待呢@）
快遞小哥來送快遞，每個快遞上面的標簽都不一樣，它們的共同點是讓人看到后不那么愉快。
那么問題來了：1.看到這些不受歡迎的禮物，你最想退掉的是哪個呢？2.想一想自己的優點和缺點，還有優缺點帶給身邊的人的感受。如果對自己的優缺點有困擾，可以想想怎么做才能得到改善。
每個同學都對自己的優缺點有一個明晰的認識，可樂媽這回拋出了上方卡。
通過這個上方卡，可以了解自己，身邊的家人朋友，準確了解自己和身邊人的優缺點，自己自己和身邊人在無壓力和有壓力情況下的更為恰當的處理方式。沒有完美的人，但我們可以努力做到更好。
工具二：日常慣例表
孩子需要并渴望明確的生活規律，因為規律給孩子安全感，幫助他們發展自律的性格。人類會懼怕很多事情，“未知”最容易讓人產生擔心和恐懼。
在每天都會發生大大小小變化的生活中，規律是讓家庭和孩子覺得和平、安全、輕松的最理想方式。容易理解、完成，同時又具有靈活性的規律表，會讓孩子茁壯成長。
日常慣例表很有必要。讓孩子參與制作他們的慣例表，以孩子為主導，會提高他們的歸屬感和成就感，也能夠通過給予他們掌握自己生活權力的方式，減少和家長的“權力之爭”；更因為是他們自己參與建立的規則，而能夠提高他們遵守的愿望。家長除了保持溫和而堅定的態度外，也要覺察自己內心的上方卡。
建立日常慣例的另一個建議，是要規定最后完成的時間。
當孩子忘了，你可以問：“你的慣例表中下一項是什么？”
當孩子厭倦了以前的慣例表時，可以和他一起制作一個新的慣例表。
記住，慣例表的目的是讓孩子覺得自己能干，覺得受到鼓勵。由此帶來的一項額外好處是你可以不必再嘮叨。
不要求完成的完美，盡量靠近即可。
實踐慣例表，以四步為上限，小步走，堅持21天甚至更長的時間，陪伴孩子共同完成，慢慢見效果。
今天的總結完畢。
