現在可能信息太發達了，所以可以看到很多努力的人在身邊。于是很多人產生了一種焦慮，于是開始做些事情來緩解焦慮，表現得自己也很努力。我最近也在反思自己的行動，做的某些事情是否是我真正的剛需？是否和我的目標一致？是否能帶來成長？我發現做的很多事情，不小心就是一種低水平的勤奮，對于成長沒什么幫助，僅僅是顯得自己在努力。李笑來老師很喜歡用二分矩陣這種思維模型來思考問題。他把我們做的事情從正誤和難易分成了4種，其中錯誤的事情我們都知道不應做，但在正確的事情里面，不小心就會選擇容易的。而選擇容易的事情，就一種低水平的勤奮。

大部分時候，選擇容易的事情能緩解我們的焦慮，也讓我們顯得很勤奮，也算是滿足了我們低層次的剛需。如使用得到聽書、進健身房拍照、吃減肥藥減肥、給孩子買東西表達愛、給父母丟錢打發……這些事情做起來容易，其實際效果卻很不盡人意。幾乎在所有的事情上，付出的成本低，那么獲得的收益相對也是較低的。而這些行為有很多只是做給別人看的，顯得我們在努力，并不能解決真正的問題。要想真正的達成目標，獲得成長，很多時候我們不得不選擇正確且困難的行動。我想對那些我遇到經常做的容易的事情整理分類一下，以提醒自己少做低水平勤奮的事情。

1.粉飾現狀有時是比較容易但是錯誤的事情，改變未來才是正確而痛苦的事情。當有人指出我在某方面做得不好的時候，很多時候我想的是找借口，而不是想辦法改變未來。當有人說我說話不夠有條理的時候，我想的是自己是做技術的不善言辭，也盡量避免說話，卻沒有想過這兩個事情完全沒有直接聯系。也有的時候自己發現了現狀有點差的時候，想的是做一些粉飾來遮掩，而不是直面自己的不足。當孩子的卷子要家長簽字寫評語的時候，我想的是讓老婆做以避免暴露我字寫不好的問題。現在我盡量面對自己的現狀，如果發現自己的不足，就努力成長去讓自己未來更好一點。

2.深入思考是痛苦的，隨波逐流緩解焦慮是容易的事情。這個專欄一直強調的要深入思考，要活在未來。然而反思我的行動，只是盲目行動得多，思考得卻比較少。因為只要掌握了方法，養成習慣以后，很多行動我們可以靠慣性維持。如跑步、學英語、練字等都可以成為一種習慣性動作。但缺少深入思考的學習，進步是很緩慢的，有的時候只是為了緩解焦慮。如果投入的注意力太少，行動過程并沒有思考，事后沒有反思，處于一種無人駕駛的自動模式，帶來的成長及其有限。

3.在舒適區顯得努力是容易的事情，在學習區不斷成長是困難的事情。我發現總是容易在舒適區做出勤奮的樣子，卻沒有去突破到學習區。如這個專欄的讀后輸出，從最開始比較困難到比較容易以后，已經進入了舒適區。再持續低水平的輸出，對于我的成長幫助不大。我并沒試著去提高要求，寫一些更加有深度的文章。也沒有嘗試用一些寫作方法，寫出能滿足別人需求的文章，只是舍不得脫離自己的舒適區。如果鍛煉身體和跑步，有一個理論是，起作用的是最后你覺得精疲力盡后堅持做的幾個動作最有用。而我在跑步和做俯臥撐這些，都是完成到了一個固定指標就不再提高標準。現在我的身體已經適應了這個強度，如果不提高難度讓自己覺得困難，對于成長的幫助并不大。

4.主動選擇并承擔選擇的后果是困難的事情，不做選擇獲得默認選項是容易的事情。以前我喜歡說車到山前必有路，然而這只是一種不做主動選擇的懶惰方式。反思為何我不做選擇，發現可能是我害怕承擔選擇后的后果。我想太多的是如果選錯了咋辦，自己沒選陷入困境更加容易找借口。而這種壞習慣影響著很多事情，以至于好多次我不做選擇最后讓自己陷入了麻煩之中。雖然未必事事都要做出選擇，但有些事情明顯對于我們的未來影響比較大，如果選擇了就算選錯也能為我們的成長積累經驗。而不選的結果，很可能就是一次次的陷入同樣的困境中。

現階段我要試著做些困難的事情，讓自己難受的事情，否則活在舒適區里面，成長的速度太慢了?，F在是快速發展的階段，跑太慢都會落后的時代，我得有點緊迫感才行。