抗抑郁每天必做的運動

我每天都是按時的去運動。

天氣好的時候都是外出跑步,碰到惡劣的天氣,通常都會在家里做有氧運動。

純素顏的我真的慘不忍睹

這兩天北京總是在下雨,所以說沒有出去跑步,在家里運動。

拍一張純素顏的照片,看看自己真的老了很多。

有些時候活在美顏的世界里,其實挺幸福的。

運動能夠增加抵抗力,對自己的抑郁情緒也有一定的幫助,所以說不管刮風(fēng)下雨,我每天都會準(zhǔn)時的去運動。

曾經(jīng)的一段時間,因為抑郁比較嚴(yán)重,不敢走出家門,所以讓自己看起來特別的壯,幾個月的時間增加了40多斤。

所以說現(xiàn)在一定要好好的進行改變了。

每天進步一點點 ,遠離抑郁!

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務(wù)。
禁止轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載請通過簡信或評論聯(lián)系作者。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容