我每天都是按時的去運動。
天氣好的時候都是外出跑步，碰到惡劣的天氣，通常都會在家里做有氧運動。
純素顏的我真的慘不忍睹
這兩天北京總是在下雨，所以說沒有出去跑步，在家里運動。
拍一張純素顏的照片，看看自己真的老了很多。
有些時候活在美顏的世界里，其實挺幸福的。
運動能夠增加抵抗力，對自己的抑郁情緒也有一定的幫助，所以說不管刮風(fēng)下雨，我每天都會準(zhǔn)時的去運動。
曾經(jīng)的一段時間，因為抑郁比較嚴(yán)重，不敢走出家門，所以讓自己看起來特別的壯，幾個月的時間增加了40多斤。
所以說現(xiàn)在一定要好好的進行改變了。
每天進步一點點 ，遠離抑郁！
