Matt Killingsworth: Want to be happier? Stay in the moment
想要更幸福嗎，那就在做每件事時盡量不要分心吧！
人類為了各種各樣的理想而奮斗，歸根究底，他們要的是幸福。
令人費解的是，雖然 客觀上我們的物質生活水平有了極大的提高， 我們的幸福感卻一點也沒增加，
什么才是幸福感的決定性因素呢？
也許幸福感是取決于 生活中各式各樣的瞬間感受。
也就是日常生活中， 我們正在做的事情，我們和誰在一起，我們正在考慮什么，
作為人類，我們有這種獨一無二的能力 mind wondering，就是把我們的注意力從眼前的事物轉移到別處。
** 我在追蹤幸福指數中問到過的三個問題：**
第一個問題關于快樂： 你心情怎么樣，衡量標準從非常差 到非常好？
第二個問題，關于行為： 你在干嘛，我們的清單上記錄了22中不同的活動 包括吃飯，工作和看電視？
第三個關于 走神的問題： 你在想些別的事嗎 而不是專心在眼下正在做的這件？
當他們走神的時候，人們的幸福指數明顯降低了。
人們并不會因為走神而變得更幸福 無論他們正在干嘛。
那是不是人們因為覺得不幸福才走神？
事實證明， 當他們剛剛走神了以后，很多時候人們會覺得不快樂，相比之下，沒有證據表明走神發(fā)生在 人們覺得不快樂之后。
數據證明，走神的現象非常普遍。
事實上，簡直是無時無刻。
47%的時間里，人們都在思考別的事情 而不是眼下正在做的。
這里我們可以看到22種活動的走神比重
當人們洗澡，或者刷牙的時候，走神時間長達65%
當人們在工作的時候50%的時間出在走神中，
當人們在運動的時候40%的時間出在走神中，
當他們在做愛的時候，10%的時間在走神 。
