運動，補20161013
最近總算可以抽出時間每天跑步，結果偏偏碰上連續幾周的霧霾天。原計劃下周的上馬努力一把，爭取能pb，現在看來還是老老實實的保證完賽就好。期待過兩天天氣好轉，賽前能有機會突擊一下。
在一個群里再次被安利keep，嘗試做了個體測，成績比預期的高，尤其是腿部力量被評為完美讓自己小得意（我都有點懷疑就是因為沖著這個完美我才開啟keep之旅的）。但是跑了這么久心肺功能居然還只是一般還是讓人小郁悶。難道是因為新買的運動手表跟我八字不合？？測量的不準？還是我最近智商下降太多已經無法準確看清表上的數字？
很喜歡keep的一點是有大量的無器械教程，懶到骨子里如我，只需要準備一塊瑜伽墊就可以開練了。——其實最初幾天都在床上練，可是宿舍房東給配的床實在質量太差，做了兩組支撐平移就感覺床很快會塌下來，無奈火速淘寶30元采購瑜伽墊一個。還好兩天迅速到貨而且居然沒有異味。
加上很棒的視頻+圖文教程，很快可以上手。用了兩天以后我就覺得，我已經愛上這個app了。
到今天是第十二天，已經完成了一套適應教程，第一組腰腹的基礎教程的第一遍練習也接近尾聲，現在開始同時進行兩套教程。每天回到宿舍第一件事就是打開手機自虐一個小時，雖然不能跑步，但也覺得心情好了很多。
至于效果？我也不清楚，時間還太短了。但至少重新做前幾天的動作已經不覺得太累（難道是我的動作太不標準了），而且中午我已經開始控制飲食，刻意減少飯量并增加粗糧的比重。完全改變實在很難，中午的時間只夠在餐廳填飽肚子，走動十分鐘后還得抓緊剩下的二十分鐘睡一會。
拉拉雜雜寫了這么多冠冕堂皇的東西，忽然想起來，好像最開始用keep的理由沒那么高尚。貌似是因為有天被人夸腰上的肥肉長增加的很勻稱，一稱體重，發現保持了十年的體重半個月飆升了兩公斤……MD，不吃晚飯還能長這么多，簡直沒天理啊，枉我中午一頓飯吃下別人早午晚三頓的量！！
