堅持了兩個21天的早起，堅持每天寫晨間日記，老婆跟我說，你變了，我開始關注自己有哪些改變。
晨間日記的記錄，讓我開始關注的我一些生活細節，并且嘗試去改變。
1.時常微笑
2月20日早晨上班的時候，微笑的說：“早上好”，我同事跟我說你今天特別開心，我這一天的心情也變得很不錯，第二天寫晨間日記時，記錄昨天心情好，只是因為我同事說出感覺的那句話，我就開始每天微笑的向同事問早上好，每天中午和晚上去快餐廳吃飯的時候，也對收銀員微笑的說謝謝，現在我去餐廳，收銀員會回我一個微笑，然后快速的能找到我的餐卡，一個微笑，讓對方記住了我，買單的時候方便了我，用餐的時候，我的心情也變得很好。
2.公眾場合說話盡量的小聲
下班坐電梯的時候， 認識的同事都討論著今天的事情，結果有人說：“你們太吵了”我記到了日記里，上班班在狹小的電梯里，同事跟我搭話，我開始還一個微笑，然后出電梯的時候，按住開的按鈕，讓同事先出去。我也關注到我在別人說話的時候，愛強行打斷別人，這么多年，一直這樣，包括領導講話，雖然知道這樣不好，以前感覺到別人特別不悅時，我只會說聲不好意思，剛才強行打斷了你，現在呢，我慢慢的去學會微笑著傾聽。
3.清理餐桌和餐盤
中午用餐高峰，別人離座時，我發現餐桌一片狼藉，用餐的心情有些許惆悵，我在日里記了自己的感受，我想到若我離開時，別人等餐桌，是不是也這樣的感受，現在我每次用完餐，用紙幣擦完嘴巴后，我會把桌上的飯菜殘渣收拾好，如果在KFC用餐，我會收拾好餐桌，倒掉餐盤并放回原處，下一位可以直接用餐。
4.圖書館的借閱的書放回原處
3月18日晚上，我在圖書館看書，到八點左右，管理員開始清理桌子，我才發現很多人搬大量的書到書桌上，去篩選自己想要的書，走的時候沒有放回原處，管理員需要放回書架，這個我每次都做的很好，日記里給了自己贊。如果桌子上有書籍，別人會誤以為有人，圖書管理員也需要花時間去整理。第二天上午10點左右，媽媽給我打電話，確認我是否晚上回家一起共用晚餐，我接起電話輕聲的回答晚上回去，雖然輕聲細語， 手機的震動和電話聲還是影響到了別人，想到昨天晚上在圖書館看書的時候，有兩個小孩子樓上樓下的跑動，還大聲喧嘩，我心里暗說他們的父母沒有教養，現在一下無地自容，羞愧難當，離開時，我把椅子放回原處，心懷忐忑離開。
5.幫別人調整好車座位，遞水時，擰開瓶蓋。
2月22日部門的同事聚餐，女的同事說讓幫開一下可樂，我注意到這個細節，記下來，每次給愛人遞礦泉水的時候，我會擰開瓶蓋，和朋友聚餐，我會主動去幫同事打開罐裝可樂或椰汁。2月23日，兩個同事搭我車一起回家，因為車的空間并不大，平常就我和愛人兩個人用車，副駕的座位很靠后，另一個同事坐進來就不是特別的方便，我在日記里記下來，之后有同事或朋友要坐我車的時候，我都會事先調整好座位。
春節后，搬到了新的辦公室，人比較多，大家用的打印機是共享在一個同事的電腦上，她每次下班的時候，會問一下沒走的同事：“你還需要用打印機嗎？如果不用，我就關電腦了。”如果得到回復是用，她會跟一句：“等下你離開的時候，麻煩你關一下我的電腦，謝謝”這是我進入新的辦公室，每天最溫暖的一句話，我把這美好記到了日記里。通過日記我也記錄自己的美好，我在倒垃圾的時候，會寄上袋口，環衛清理垃圾的時候不會掉散一地；在住完賓館以后，我會把房間整理如初；接到推銷電話，我先耐心的聽她講完，然后微笑著說“謝謝，我現在不需要”；在開關玻璃門的時候，我會用手輕放至關閉的狀態；在飛機上用完餐后，我會整理好餐交給空姐，并表示感謝，通過日記，我堅持自己已有的細節，并學習別人的細節去改變自己，讓自己變得美好，才能感受到世界的美好。
生活中的不好的細節我以前也有注意到，也有提醒自己去改，可下次沒改的時候，只是自責一下，并沒有去必變什么。有了日志，我記錄下來以后，下次遇到這件事，我大腦會告訴我，你應該去注意細節，日記也許 能讓我遇到更美好的自己，我會一直堅持。
