R:
1.當人們遇到困惑、挑戰的時候，意識通常會放在困惑、挑戰上，從而陷入負面情緒而無法自拔。
2.提問能夠讓探照燈的光照范圍更大一些，幫助人們看到問題之外，還看到自己想要的目標、結果、解決的可能性、新的機會、另一種角度、新的思維等，從而增加了更多的選擇，改變了負面情緒狀態，提升了自信，并且人們愿意為改變而做一些事情。
3.你會發現，當你愿意帶著一份好奇、開放，優雅地提出這些問題，然后不帶任何判斷地去傾聽，你溝通的對象通常就會開始去探索也許他們一生中從未觸及的話題，而這些話題正是讓他們變得充滿活力的原因！
I:
1.當人們遇到困惑、挑戰的時候，意識通常會放在困惑、挑戰上，從而陷入負面情緒而無法自拔。
我遇到困難的時候，很容易產生失落的情緒，原因就是太在意自己的缺點，然后退縮，大腦失去思考能力，不去正面面對問題。
2..提問能夠讓探照燈的光照范圍更大一些，幫助人們看到問題之外，還看到自己想要的目標、結果、解決的可能性、新的機會、另一種角度、新的思維等，從而增加了更多的選擇，改變了負面情緒狀態，提升了自信，并且人們愿意為改變而做一些事情。
很多時候，我真的非常需要一盞燈，給我指引一個新的方向。既然過去已經無法改變，那就重新開始。與其懊惱過去學的知識無用，不如重新學習對自己有用的。把過去的那些專業知識當成課外知識又何嘗不是一件樂事。相信自己，可以學會表達自己內心的聲音。
3.你會發現，當你愿意帶著一份好奇、開放，優雅地提出這些問題，然后不帶任何判斷地去傾聽，你溝通的對象通常就會開始去探索也許他們一生中從未觸及的話題，而這些話題正是讓他們變得充滿活力的原因！
看到“不帶任何判斷的傾聽”這句話，我突然發現我以前大部分時候都是邊聽邊做判斷的，而且總是會忍不住打斷別人說話，導致溝通不暢。尤其是跟老公討論一些價值觀問題時，我常常聽一半就以為他說完了，原因在于我的錯誤判斷。這常常讓我們雙方都變得很急躁很失控，讓原本有意義的對話變成了一次爭吵。我們不僅要學會問，也要學會傾聽，這樣才能真正幫助自己和他人。
A1
這10個強有力的教練問題分別是：
問題1：我真正想要的是什么？
我開始涉足微商是想要學習營銷。我對銷售存在兩種極端的看法，崇拜和鄙夷。我希望通過實踐，可以對這個職業有一個全新的認識。
問題2：為什么這個對我很重要？
這件事可以讓我從過去的我給自己條條框框中走出來。
問題3：當我得到我所想要的，我就成為自己很想成為的什么樣的人？
勇于嘗試自己想做的事，不害怕失敗，不在意別人的眼光，做自己，能承擔責任。
問題4：當我獲得我想要的，我會給他人帶去什么樣的正面或者負面的影響？
可以鼓勵自己的老公，讓他也勇敢的追求自己的夢想。給兒子樹立榜樣，給他更多的安全感。鼓勵他成為自己想要成為的人。
問題5：我如何就肯定地知道我已經得到我想要的？
做事不再猶豫，能坦然接受別人的各種看法和評價。
問題6：也許10年、20年后，我會如何看待這件事情的成功？
我會感謝自己的勇敢。我一直在努力。
問題7：是什么在阻礙我得到我想要的？
害怕失敗，一些錯誤的認識
問題8：我目前擁有哪些資源？
有家人的支持，有自己認可的商品，還有一起做事的小伙伴以及公司的培訓
問題9：我如何邁出第一步？
開始系統的學習規劃這件事。
問題10：為了幫助自己建立一個支持、問責的環境，有誰可以成為我的支持者、幫助者？
一起做事的小伙伴可以為我建立一個支持問責的環境，成為我的支持者，幫助者。
A2.這本書讀完之后，打算給老公講解這本書的內容。希望能給他帶來收獲。也希望我們能有一次愉快的深入對話。
