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1.只做重要的事

? ? ? 我們可以從“審視任務清單”和“制定目標”中找出重點，并全力以赴完成和讓它發揮最大效益。

2.自我設限

? ? 找到你最想解決的事情，然后設置一個時間段來試驗，調整適合自己的頻率，直至成習慣，緊記：每次專注一件事。例如少玩手機。

3.如何抓住重點

? ? 從“價值觀”“年度目標”“回報的大小”“長遠的回報”“需要與想要”“刪除無關緊要的東西”“定期回顧”“學會說不”中幫助自己作出取舍。

4.活在當下：專注

? ? 最簡單高效的方法就是專注。當你在同一時間內做幾件事情，反而什么都做得不好。只有當專注于當下唯一任務，就不需要自律意志力去為難自己。

5.30天養成新習慣計劃

? ? 養成一個好習慣方法：30天只養成一種新習慣；寫下計劃；公開目標；每天匯報。

其中最重要的就是：一次只完成一種習慣，不要貪多。

6.從“小處著手”

? ? 一個新習慣的養成，最好先從比較細微最簡單的目標開始，它最重要的是能夠讓你堅持下來，減少完成的困難度。

7.簡化目標和項目

? ? 從眾多的目標中挑選三個最重要的目標（可從工作、個人、家庭選），然后分解成次級目標，再分解成每周的目標，到每日行動。

8.重點關注“頭等任務”

? ? 每天早上第一件事做一次只做一項“頭等任務”，并將大任務分解成一個小時內能完成的小任務。

9.簡化時間管理

? 每天早上先把當天的任務做好優先次序，等完成“頭等任務”后在批量處理小任務。

10.簡化生活

先簡化電子郵件，減少上網時間，減少承諾，完成自己最重要的事情。