0525-三瓜

午加餐：木瓜，黃瓜，麥片
晚水果：香瓜，櫻桃

參考目標(biāo)：

1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié)：

食物種類：24 - 挺好！

量的配比：23456 - 都滿足，沒(méi)有豆

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