#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修12班～16～李玉珍#富陽

20171021（26/60）

【幸福實修60天目標】（三個目標）

目標1:? 冥想

目標2：每晚睡前陪兒子閱讀半小時以上

目標3：每天做好覺察打卡

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰已摘2朵

做好打卡并記錄情況?

? 一起整理屋面垃圾 ?

今日二朵玫瑰

做好打卡并記錄情況

陪兒子去賽場

【幸福金句】 #幸福實修#? 不要為了想說、該說而說，應該為了效果而說。

【覺察】:放學后兒子兩盤露出笑臉還喝著小歌，老公問他今天怎么這么開心，一定有好事在。我：感覺到你特別開心，我們很想聽聽你的開心事。他說今天得富豪榜的第一名，我說，你的努力后面得到了。

晚飯后他說閱讀館的課想請假，因為今天要比賽去輪滑館再練練，我讓他自己去找老師請，等我吃好晚飯他告訴我已經請好假了，老師同意他的請假。

孩子的事放手讓他自己去處理，發現做好了他也很有成就感，很多時候都是我們不放心怎么他們怎么去做，一直都帶著軟超控。