#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修11班～學號10#賈雙紅

20171021（55/100）

【幸福三朵】

昨日3朵玫瑰

早起

? 聽書30分鐘

? 聽音樂15分鐘

今日3朵玫瑰

早起

看書20分鐘

聽音樂15分鐘

【幸福實修30天目標】

早起

看書20分鐘

聽音樂15分鐘

【幸福金句】#幸福實修#一念之轉，效果不同

1.“我聽不懂。”變成“我是不是忽略了什么？”

2.“我犯錯了。”變成“這個錯誤讓我學到了一些東西。”

3.“這太難了。”變成“這有些挑戰，同時，我相信一定有辦法。”

4.“已經很好了。”變成“我還可以做些什么，讓自己更好？”

5.“我只能做成這樣了。”變成“我可以再試試。”

6.“我永遠不可能像他一樣聰明。”變成“我和他不一樣。”

7.“我不是太擅長這個。”變成“到目前為止，我還不擅長。”

8.“我放棄了。”變成“我最好再試試其它的方法。”

【夢境】

【覺察日記】這幾天我一直都在想該怎么把班排出來去參加幸福實修，叫排版肯定是排不出這么多時間的，還會陰陽怪氣的被說，很長一段時間都感覺欠他一樣的。排不出來還被說一頓，那還有什么辦法呢？叫同事幫忙，周末又很難叫別人上兩天。很難，再想辦法。肯定有辦法的。只要我敢想敢試，肯定還有其他辦法。