day91。
“沉密神采，如對至尊”，出自蔡邕《筆論》，指的是在練習書法前，把向外發散的光彩都向內收斂，將內心沉靜下來，如同面對著至尊，方能寫好字。
前兩天讀到這句話，覺得深有感觸。不僅是練習書法，形容練習瑜伽也是非常到位。所謂的“至尊”，就是我們如同廟宇一般的身體，也是那個心靈深處最真實的自我。
依然是拜日式。念頭依然繼續到處飛，但就讓它們悄悄地來，悄悄地走吧！我的身體和心、我的呼吸依然在這里。
今天的練習，感到腿部肌肉依然很緊，尤其是大小腿后側，以及大腿內側。但是，感覺已比前段時間好多了，反而有些享受這種疼痛的感覺。
