永澄老師已批準，很開心與你分享！

結緣幸福進化俱樂部

“有一句話叫知足常樂，平平淡淡的生活才是真，那么你們的趁早所謂的反懶反饞，還要定計劃、打卡、踐行、慢慢實現，這不是有所沖突嗎？”

在一次電臺采訪趁早的時候電臺主持人的提問讓我一驚，這個問題我似乎沒有一個很好的解釋，好在機智的我用趁早精神搪塞過去了，但是這個問題我一直是個結，如何讓我們“只有到臨終前才有資格說我的夢破了”的一群人和知足常樂來對比。

到底要不要做年目標？

還是怎么舒服怎過？

下班后是吃膠囊讓自己精進學習，

還是葛優躺看看美劇放松自己？

之前趁早小伙伴王影和我推薦過好幾次永澄老師的向組織揩油，說永澄老師的年計劃超級棒，趁早小伙伴一定很喜歡，你去了解一下吧。

我了解后產生了濃厚的興趣，于是在一次讀書活動中強烈表達了我想參與活動的意愿，于是我就收到了羽青美女的邀請參加合肥分會的線下分享會。當你想做一件事的時候，一定要向全世界告知，因為全世界都會來幫你。

周日的早上我早早的來到了線下的會場，一個很溫馨的私密咖啡館，不對應該說這是個超有趣迷你民宿，我對這個店也很感興趣。好吧扯遠了，回到活動現場，永澄老師先要回顧一下2016。

我的2016？

合肥趁早的2016？

怎么回顧呢？

對了，相信時間看的見的趁早星人們有看家法寶---效率手冊，我開始翻看我的2016年的效率手冊，已然這個厚本已經到了最后幾頁。

家庭：孩子上了小學，有了作業全家都在適應，夫妻關系融洽。

事業：事業不穩定，多個項目沒有落地，急需調整。

身體：跑步籃球，毅行馬拉松。

素質：演講能力有所提升。

財務：完全沒概念。

社交：基于趁早有所拓展。

寫完上面的清單自己就傻了，我的2016似乎一事無成啊，沒有存盤的2017再也不能這樣了。寫著寫著就開始焦慮了，我的2017到底該怎樣啊？再這樣平平淡淡知足常樂我就廢了。

不存盤的人生只玩一次！

永澄老師上來就給了我們一個波線圖告知我們可能存在的焦慮情況。

看圖片你可能不明白。

A點就是知足常樂的狀態，你沒啥痛苦的感受，因為你沒有概念，你從來沒有總結過自己的一年，知足常樂的人到了年底會覺得自己還行，平平安安又一年。

B點是剛接觸到制定計劃，有點痛苦的感覺但是還處于迷茫階段。

C點就是我現在所處的位置，開始制定自己年目標的1-2年，當你開始準備制定后你就會發現，你好像什么都沒有，你想做的事情你什么都缺，焦慮和痛苦是最大的時候，這也是最容易放棄的時候。

D點就好了很多，這是你開始習慣制定目標的3-4年期間，再往后你的整體基本屬于習慣的階段，痛苦感也隨之陡獎。

好吧，我要來制定年目標了，可我是個小白要怎么做，有沒有工具？

有工具，給你三個錦囊而且最后一個還是神秘錦囊不到最后時刻不出現。在試用這三個錦囊前必須要告知的是，在制定你自己的年目標之前你一定要知道的一個原則就是，大膽的寫，不要質疑不要簡化思考寫的越具體越詳細越好。

那么什么是目標呢？

目標就是所期望的成果，是希望達到的未來的狀態，通過不斷實現目標達成一定的目的。這真的是和趁早的理念很相同。

趁早的口號是：有能力，按自己的意愿過一生，相信時間看得見。

將這句話拆開的個人理解就是，首先你要有能力養活你自己，如果生存都是問題又何談夢想？接著是按自己的意愿，對，這個前提是你要有自己的意愿，有些小伙伴會和我說我不知道做什么啊，我不知道自己想要什么，你看，如果連自己想要的是什么都沒有，就沒有后面的一切，好在后面我們會告訴你如何有你自己的目標，一切都有工具。接著就是過一生了，這個過就是行動起來，沒有行動光是空想也是枉然。最后一句時間看得見，就是要把時間花在你要達成的目標上，你自然就能看見這些時間的積累。

下面的圖片玩攝影的再熟悉不過了，對焦點的不同對于同一個場景也會有不同的效果，不過我確實沒有把這個和目標聯系起來。如果你僅僅關注眼前的東西，那么你看見的就是所有的困難和無法逾越的障礙，但是當你把焦點放在遠處，那么眼前所有的困難似乎都模糊了，也就沒有那么顯得遙不可及了。

我又聯想到自己以前總結的一段話，上初中的自己永遠不知道上高中的自己會怎樣，上高中的自己也永遠不知道上大學的自己會怎樣，上大學的自己也永遠不會知道上班后的自己會怎樣，上班后的自己也不知道婚后的自己會怎樣。。。

這樣的不知道還會依然繼續，人就是永遠走在陌生的領域，永遠在探索中前行。只不過之前都有個明確的節點，初中后有高中，高中后有大學，大學后要工作，工作后的節點似乎就模糊了。這正是最可怕的地方。

人一旦沒了目標，人就會迷茫，我也迷茫過，現在依然在迷茫，這不正是我們要做年目標的意義嗎？將自己想要的生活，將自己想成為的人作為下一個節點。

看到下面的圖我感觸很深，我在那個階段？

我想在那個階段？我要怎么達到這個階段？

趁早，是女性勵志成長社群。我這個男會長確實很奇葩，但是我與趁早的結緣是因為在書中了解到趁早的效率手冊和人生的十年規劃。

永澄老師的十年規劃也是異曲同工之妙，由愿景到目標再到任務和行動執行。不過這里我倒想推薦大家一個古典老師的方法來幫助你找到你的人生使命，不是有人說我不知道我想要什么，也不知道我能做什么嗎？那么給你個工具---“自由書寫法尋找自己”。

自由書寫法

就是你拿出一張白紙或者新建一個Word文檔，找一個安靜的整塊時間開始自由的書寫吧。你可以這樣開始寫，我是XXX，我想擁有500萬，還想要。。。如果寫著寫著你有了新的想法也不要刪除任何的字，重啟一行繼續寫，以上都是胡說，我其實是有明確想法的，我想要。。。一定要堅持寫下去，因為每個人其實都是知道自己想要什么的，只是重來不去想，也不敢去想，因為很多人是怕自己有了這個想法后就要去為期負責，就會有負罪感，那還不如自詡自己不知道自己要什么。

一定要至少寫滿一頁紙，為什么要堅持寫呢？因為只有當你寫了超過300個字后，你的思維才能更加的深入，300字之前你的思維只是在熱身，300字后你的思維才剛剛開始運作。你會有源源不斷的思維涌出，你要的就是把想到的全部寫下來。

當你洋洋灑灑寫了幾頁紙后，你在回過頭來重新看，你最想要的自己就在那里。

暫停

已經有了自己的目標的繼續，沒有目標的馬上開始自由書寫。

以下是實戰內容了。

繼續

好了熱身完畢了。要開始最殘忍的時候的，當永澄老師說要做人生跳躍藍圖的時候我的心是拔涼拔涼的，我的人生已經過去了這么多。真心不想面對這張表格，這是我最不愿意看的表格，沒有之一。

Part1：人生跳躍藍圖工具（找到自己人生的節點）

簡單說明一下這個表格吧，一個數字的一行是12格，一行代表一年，每個小方格就是一個月。

第一步：畫×，把你已經過去的人生擦了。這個特別殘忍。

第二步：在你想要的年齡寫下以下的節點。

你希望在哪一格成為心中的自己？

你希望在哪一格不再為工作操心？

你希望在哪一格實現自己的價值？

你希望在哪一格出人頭地？

你希望在哪一格生活變得精致？

你希望在哪一格可以為別人做些什么？

也許當你有了人生的節點后，你就會有明確的動力了，你會知道初中的目的是考個好高中，高中的目的是考個好大學遠離父母，這個節點的目的就是生活過的精致，不再為買任何東西而糾結半天。

part2：榜樣模板（重塑自我）

這個工具是對你已經有人生愿景和目標進行重新梳理，幫你更好的找到最想要的自己，如果沒有自由書寫的過程，這個階段的效果將大大減分。

按照規范來寫吧，A寫下你榜樣的名字，B寫下你榜樣你最欣賞的點。

將B里所有的特點再精簡出八個寫在C的里面。

最后總結出三點，寫進D，你是一個怎樣的人。

這個游戲很好玩，就像電影里面一樣，在人生告別會上，大家會怎么總結你！你是一個怎樣的人呢？難道只能說你是個好人嗎？你的標簽是什么？

Part3：成就九宮格

有了之前的大愿景，現在就要實際一點了，寫點實際的吧，給自己找九個點，給自己九個禮物。

這里就要具體點，不要再飄在空中了，比如不要寫我要擁有一輛豪車，而要寫清楚你要的是哪一輛豪車，什么配置什么價格。越具體越好。

如果你很快就能寫出九個就很好，如果寫不出來可以參考以下幾個方面：事業發展、財富、人脈、家庭生活、健康、學習興趣幾個方面。

Part4：夢想時光軸

先什么都不說，你就開始寫吧。寫完大家交流一下會有什么問題。

很多人第一次寫的時候基本上都集中在一年到三年的空間都寫滿了，但是三年以后和最近三個月都是空白的，因為你還不知道改怎么寫，這都是正常的。

要大膽的寫，永澄老師說，寫完后所有的可以加倍實現。

Part5：精彩時刻

這里很好玩，現在第一行寫在2016你最大精彩時刻三件事。

第二行寫2015你最大精彩時刻三件事。

第三行寫2014你最大精彩時刻三件事。

最后一行寫下2017你期待最精彩的事。

Part6：年目標有效性分析

這里是幫你更好的梳理你的年目標，你的目標到底是不是有效的，可執行的。

請問你的這個期待成果是什么呢？

你這個期待未來會形成什么樣的狀態呢？

你這里面期待的目的是什么呢？

這里一定要明確到可以讓別人一下就明白，比如下面的期待和目標就有很多不確定的地方。

1、擁有自己的的個人品牌，這個品牌是什么？做什么的？

2、清晰地定位，不要把定位寫出來，否則還只是個想法。

3、發系列文章，不你要發幾篇？寫出來。

4、幾個平臺卡位，是那幾個平臺？

5、幾個高水平老師背書，是那幾個老師，是否認識，是否需要花時間去認識和積累？

Part7：目標分解

這里就將之前的年計劃，拆分到半年、季度和月份了。

目標分解也分兩種類型，一種是你做過的某事，你可以按你的經驗來分解，這個就是漸進分解法。還有就是你的這個計劃是你完全沒要經歷過的，那么你要用整體分解法。就是將目標整塊分解。

下圖就是整體分解的案例，你想完成48個先分上下半年，在分季度，再分到每個月。你就會明確你要做什么了。

OK，留白工具就是遇到問題就空著繼續往下走，繼續寫，不要再空白地方卡住，因為也許做完整個計劃后，之前的留白就自然而然的解決了。

第一先問是什么，了解清楚情況來把握。

第二去問怎么做，人事網書盡網絡，分答在行等著你，大咖專家來解答，查完以后成思路，關鍵指標定方案，最后支撐和保障。

雞血模板：

我一定要制定出2017年年度目標！

我要：制定出2017年的全年目標體系

【意義】這件事對我來說非常重要：

【可達成】這件事絕對是可以實現的，因為：

【我能達成】我一定能夠制定出年目標，因為：

【質量標準】這樣就算是制定出了年目標了：

【時限】我要在這一天之前完成這個任務：

【任務列表】為了達成這個目標，我要做以下任務：

【保障】如果我想要放棄，我就來看這里：

喚羽師

2016.12.09