今天是什么日子
起床：11：15
就寢：1：45
天氣：冷
心情：懶懶的
紀念日：副業開啟第二日
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1. 帶孩子萬達逛吃，滿足她的小心愿。
2. 魔方練習有突破，速度增長惹人戀。
3. 早起讀書心平靜，反思精進成習慣。
改進及習慣養成：
1. 每月可以有一兩次的外出逛吃。
2. 多花時間練習，盡早達成要求。
3. 習慣早睡早起，讀書學習運動。
周目標·完成進度
1. 斷食至少72小時。(本周務必做到)
2. 早睡早起身體好。（晚十早五達成）
學習·信息·閱讀
1. 繼續閱讀《人性的弱點》第二節。
2. 副業開啟練手，專門記錄賬目。
健康·飲食·鍛煉
1. 昨晚吃太飽了，今天有點想斷食，剛好天氣變冷，睡了一個上午。中午女兒想吃蔥油面，很快做好，我給自己煮了4個雞蛋，喝了很多老公昨晚做的醋湯，吃了冰箱里的牛油果。
冰箱東西太雜亂了，我稍作整理，準備要把里面囤的東西吃掉一些，以后盡量少買，一個星期買一次菜也不能太多。明日繼續整理冰箱，還有自己買了那么多的生酮物品，先好好吃菜吧，吃飽了上班更容易斷食。
這兩天吃兩餐，似乎也沒有平時晚上回來吃那么多，可能真的是身體開啟了瘋狂囤積的機制。稍微過渡一下，周三正常斷食，周四若抗不過去就乖乖防彈咖啡，或者在心里告訴自己，根本不餓，為什么要去吃呢？我是一定可以做到的。
下周天女兒要上學易優的插班生集訓，中午我會帶她出去吃飯，我若不想吃需要提前準備一下的，或者直接讓老師幫忙點餐。從周三開始斷食到周六，看看自己到底能瘦下來幾斤，胃腩能平下去嗎？加油吧！
2. 堅持做到上瑜伽課，或者走路，跑步。上周末沒有下樓散步，還是睡得不夠早，這周五回到家就睡覺吧，不搞別的。副業放在上午做，不做吃的，等我減肥完再好好學習如何做好吃的吧。
人際·家人·朋友
1. 滿足孩子蔥油面的想法。
2. 和堂妹學習用副業賺錢。
工作·思考
最美好的三件事
1. 滿足女兒想吃蔥油面。
2. 整理冰箱后心情愉悅。
3. 天氣變冷仍去練瑜伽。
