記得當時為了去海邊能夠拍照美美的，于是給自己制定了一個減肥計劃，以前也制定過，但是，都夭折了，但這次，為了海邊靚照也得拼了！
于是乎自己開始查資料，看每天吃什么，做什么可以減肥！真的，當時研究這個，感覺自己都快要成半個健身教練了。旁邊小伙伴減肥問的問題都知道。查了自己的基本代謝，我很幸運，因為自己沒有盲目的通過節食來減肥，而是通過查閱各種資料和看論壇來制定的計劃。
對于當時減肥的我來說，減肥的阻力來自兩個地方，第一個是來自減肥本身的阻力，第二個是來自身邊的人的阻力。
先來說說面臨的第一個阻力。減肥是一件易開始難堅持的事，一旦開始了，它意味著，健康吃，多運動。首先，吃，就是一個大難題，因為身為吃貨的我，深知如果想要健康的使自己減肥成功，必須關住自己的嘴，畢竟三分練七分吃嘛。所以我讓自己都在頭一天把第二天要準備吃的記錄下來，并且計算好它們的熱量，讓它們的總熱量和我每天需要攝取的熱量基本相同。
其次，運動，也絕非易事，我通過看各種帖子知道了跑步是最有效的減肥（它可以全身減脂），跑步的過程是痛苦的且漫長的，也經歷無數的失敗，也一度想要放棄！當時幾乎每天堅持跑步（除了特殊期沒有跑），但是卻沒有少一斤半兩，便灰心起來，為什么，別人可以，我也每天跑，每天練，為什么就沒有瘦了，連水分都牢牢的固定在了體內。一次偶然的機會，我發現，原來我跑步的方法有誤———跑的實在是太慢了。其實我也想跑快點，但是力不從心，因為我的800m考試從來都是不及格…所以我很不跑不快！可是當我得知，只有在平均速度是7～9km/h且堅持40min才能開始減脂，原來我以前蝸牛般的速度，根本就是白費力氣！我苦笑著，無奈只好重新規劃，做一個不得不做的事情———跑步！大步的跑！因為體力的有限，我先并沒有要求自己一直拼命的跑，我讓自己先跑7min，然后快走3min，然后再跑7min，再快走3min，如此重復4組。先前，我的確跑的很吃，覺得那7min是如此的漫長，如此的難熬，那3min是如此的美妙，如此的快樂。可是每當我跑步下去的時候，我總會想想海邊，便在心里問自己，你難道要全身橫肉的下海嗎？想想這個我就已經惡心到了自己，于是咬咬牙，便又繼續跑了起來。現在我甚至可以連續跑10圈，這是我以前所不能想象的！也許，這就是堅持的回報。
為什么說第二個阻力是來自我身邊的人，我不知道在看這篇文的小伙伴們有沒有減過肥，不知道當你們減肥時，是否身邊會有這么一個聲音來迷惑你，告訴你，其實你不胖，根本用不著減肥！是否會有這么一個聲音來誘惑你，告訴你，其實你吃一頓大餐沒事，一頓根本不會起作用！是否會有這么一個聲音來搗亂你，告訴你，其實你這樣做根本沒用，是不會瘦的，我以前也這樣過，但是根本沒有瘦！是否會有……這個時候，我會自動屏蔽這些聲音，只留下，你太胖了！胖死了！難看死了！再不減肥就成豬的聲音。只有這樣我才會真正覺得我很胖！無需要減肥！減肥路上，如果都是積極的鼓勵：好樣的，你又瘦了……那又有什么用呢，不過是一種安慰，一直寬心，亦或許是別人看不得變的更好看才說的違心的話，你卻如此當真，騙的不過是自己罷了。減肥路上，其實需要的是消極的聲音，你怎么還那么胖啊，快去減肥……這或許才是你堅持下去的動力。
減肥沒有捷徑，唯有堅持。只有堅持別人做不到的，你才能得到別人得不到的。
（最后說一下戰果，雖然不是特別好，但是我還是蠻滿意的。減肥三個月一共減掉差不多20斤，最后附一張減肥的對比照～～）
