文/維琪Vicky
01
英文里有兩句話最動人:
當你得到一項殊榮，或者取得一個好成績或者遇到一件好事的時候，別人對你說:
You deserve it .
亦或者當你面對失去或者身處困境而不自知的時候，別人對你說:
You deserve better.
這兩句話意味著你的價值被看到，并且得到了肯定。
然而，最應該說這句話的人，是你自己。
但，現實情況，往往并非如此。
我們對待自己，很多時候，比他人更加苛刻。
小的時候，我們和父母的關系，決定了我們和自己的關系，而我們和自己的關系，又決定了我們和世界的關系。
如果小時候，父母給了我們足夠的愛和自由，看到我們，并充分關注，給予我們包容、認同、肯定和支持，形成親密、信任的關系，那么這種關系往往會內化成我們和自己的關系。
我們會覺得自己是被愛的，是被信任的，是安全的、自由的，就會形成高自尊和完善的人格。
我們和自己的關系就比較融洽，敢于去嘗試，去挑戰，去追求幸福，并且會理性對待自己的成功亦或者是失敗。
成功了，不妄自尊大；失敗了，不妄自菲薄。
因為對自己有準確的認知，即使失敗，有對自己強大的認同感作支撐，也就不會把外界事情的失敗等同于自己的無價值。
而若我們和自己的關系融洽，那么，對待他人的時候，往往會表現出高情商。
因為自己的內心不匱乏，不需要借由貶低、打壓他人而抬高自己，反而更容易看到他人的優點，包容他人的缺點，照顧到他人的需要，形成良性的互動。
與他人的關系也會進一步影響我們和這個世界的關系。
而若童年，父母的缺位，導致愛的缺失，則很難發展出良性的關系。
若父母不關注我們，冷漠、厭煩地對待我們，或者不及時滿足我們的需求，輕則否定、敷衍、漠視，重則打罵，體罰，侮辱，愛的流動停滯了，那么我們與父母就形成了疏離的、冷漠的、挑剔的、不平等的關系。
在這種關系背后，是一個無助的、憤怒的、又不敢表達的小孩，他沒有力量，于是將這種情緒壓抑到內心深處，但這些負面情緒不會自己消失，于是，就內化成了內心的沖突和矛盾。
我們意識到自己是丑惡的、令人厭煩的、有罪的，于是就成了一個低價值感的人。
這個關系進一步內化，就形成了我們與自己的關系——挑剔、否定、不接納、不認同。
于是就會有這樣的情況出現，每當我們想做一件事的時候，內心就有個聲音在說：算了吧，你不行。
每當我們做錯一件事的時候，那個聲音說：看吧，你就是這么蠢，你什么都做不好。
當自己身處逆境的時候，那個聲音說：你還能怎樣？
當我們面臨一個可能改善目前狀況的機會的時候，那個聲音又對自己說：有這種好事還輪得到你，別癡心妄想了。
于是，有意識或者無意識地把那個機會搞砸。
這就是低價值感的人對自己所做的事。
因為內心長期積壓的矛盾和沖突，以及那些憤怒的情緒，時時刻刻在尋找出口。
于是，面對他人的時候，也常常是這種模式的復制，我們挑剔、懷疑、攻擊、否定他人，很難與他人形成親密的關系，因為沒有習得愛的模式，也很難感受到他人的愛。
所以，陷入長久的孤獨與矛盾中，畫地為牢，如果不去經過有意識的自我療愈和內在探索，則很可能一生都在與這個世界撕扯。
02
前幾天又看了一遍《心靈捕手》。
好的電影，就如一本好書，值得一讀再讀，而每一次重溫，都會留下不同的轍跡，引發新的思考。
影片講述了天才少年威爾在一個大學里做清潔工，一次悄悄破解了一道數學界難度系數很高的傅里葉方程，被出題的教授蘭勃發現，驚嘆于他的天賦的同時想挖掘他來和自己一起研究數學，卻不巧發現他因為打架滋事而被捕入獄。
蘭勃想保釋他出來，開出了兩個條件：
1.每星期定時參加心理輔導。
2.和他一起研究數學。
威爾接受了這個條件。
于是，威爾一方面輕輕松松破解各種各樣的數學難題，一方面和各個心理咨詢師周旋。
而心靈拉鋸戰才是這個電影的重頭戲。
他用盡各種技巧逼走來為他輔導的心理醫生，狂傲，不可一世。
直到他遇到了尚恩。
隨著影片的推進，我們了解到威爾是個孤兒，小時候輾轉過幾個寄養家庭，而在那些家庭里等待他的，不是家人的溫暖，而是一個酗酒又暴力的養父，讓他自己選擇挨打的工具。
他從出生開始，就被拋棄，感受到的都是世間的冷漠，殘忍和無情。
于是造就了他叛逆、輕狂、傲慢又自卑的性格。
躲避和不信任，是因為曾經被應該愛我的人遺棄。
他抽煙、酗酒、打架、偷盜，住在貧民窟，每天推天混日，借著他聰明的頭腦，以挖苦他眼中所謂的“智障兒”取樂，無法維持一段親密關系。
他一方面擁有著驚人的學習天賦，一方面又對這個世界誠惶誠恐，內心充滿自卑。
當他第一次遇見尚恩的時候，就借助他從書本里看來的理論，憑借尚恩的一幅畫作對尚恩的生活和內心世界進行了一場繪聲繪色的臆測，而這些狂妄的言論卻傷害了尚恩，因為它觸及到了他的痛，他對因為得癌癥而逝去的心愛的妻子的懷念與哀慟。
“你不了解真正的失去，因為唯有愛別人勝于自己才能體會，我想你還不敢這樣愛人。”
他將威爾趕了出去。
而第二次會面，他還是如約出現。
因為就像他說的，
他只是個孩子，他根本不知道自己在說什么。
所以，他原諒他的出言不遜。
在這期間，威爾遇見了一個他認為很特別的女友，他們開始交往，但是因為自卑，他向她撒了很多謊，當那女孩想了解他全部真實的生活的要求越來越強烈，而他想方設法拒絕卻無法阻止后，他爆發了。
他不相信女孩真的愛他，不相信當她看到自己住在貧民窟，一貧如洗之后還會和他在一起。
他覺得當她知道自己是個孤兒后，肯定會抱以同情，然后離開。
于是，他的自卑一觸而發，無論女孩怎樣拼命解釋和挽回，他還是讓這段感情告吹。
他沒有自信，他害怕，他一直都覺得自己是不被愛的，這種低價值感也讓他覺得自己不可能擁有美好的愛情，雖然，他也十分渴望。
他說，我怕破壞她的完美。
“也許現在是你很完美，也許你并不想破壞你自己的完美。但我覺得這是一個極妙的哲理，因為這樣你可以一輩子不用認識任何人?！?/b>
尚恩耐心地向威爾講述了他的過去，講述了他的妻子，分享了他對于親密關系的定義。
“人們把某人的小特點稱之為‘瑕疵’，但其實不然。“不完美”那才是好東西，能選擇讓誰進入我們的世界。”
“你并不是完美的，我也不想吊你胃口。我想說的是，你認識的那個女孩，也不是完美的，但關鍵是你們能否完美的適應彼此。親密關系就是這么回事?！?/b>
從這里開始，兩個人漸漸開始建立信任。
威爾有著出色的口才、驚人的記憶力以及龐大的知識庫。
無論別人說起什么，他都能就那個觀點高談闊論，提出書中的粗淺論調，并引經據典。
可是，他卻過不好自己的生活，無論是哪個方面，都是一團糟。
你可以了解世間萬物，但追根溯源的唯一途徑便是親身嘗試。
我們不可能完全借助書本來認識這個世界，教條不能轉變為真實的生活，除非親自去實踐，去經歷，去感受。
而此時，急功近利的蘭勃教授，為威爾準備了幾個工作，等待他去大展拳腳。
“那孩子還沒有準備好，他需要時間?！鄙卸髡f。
于是蘭勃和尚恩之間起了一場沖突，蘭勃教授的著眼點在讓威爾快速地出人頭地，成為數學界的奇才，歷史上的偉大人物，而尚恩著眼點在于威爾他還是個怯懦的孩子，他有著滿身的傷，需要時間治愈，去處理好和這個世界的關系。
此后，威爾搞砸了蘭勃為他準備的好幾個工作機會，并和蘭勃鬧翻，回到了他的工地，在煙塵彌漫里混日子。
他的哥們對他說：
“我每天到你家接你，我們出去喝酒笑鬧，那很棒。但我一天中最棒的時刻，只有十秒，從停車到你家門口，每次我敲門，都希望你不在了，不說再見，什么都沒有，你就走了，我懂得不多，但這我很清楚?！?/b>
每個人都知道他身懷絕技，應該披甲上戰場，但他卻對此不屑一顧。
“你是我的摯友，別誤會我的話，如果20年后你依然住在這里，過來我家看電視，陪我干這種工作，我他媽的會宰了你。”
這就像我們常說的，有些人在潛意識里覺得自己不配擁有美好的東西，不配擁有豐饒的財富，所以即使中了百萬大獎，也不敢去兌現，或者兌現之后，生活也不會有多大改善，反倒是會接連出現一堆的大災小災，將錢財分散耗盡。
威爾也是。
他深信自己不配得到好的事物，或者不允許自己去幸福，所以他總是生活在一片糟亂之中。
“明天我醒來已經50歲，但我依然要做這種他媽的工作，那倒無所謂，你卻有個黃金機會施展才華，你沒膽量去做，簡直一派胡言，我若有你的才華，我什么都肯做，那群狐朋狗友也一樣，你再留在此地20年就是侮辱我們。”
從這些一點一滴里，威爾開始反思自己的生活。
他口口聲聲說不在乎什么數學，可是他卻選擇在大學工作，并偷偷地解數學方程。
他說他不在乎什么親密關系，可是他卻渴望得到史凱蘭的認同和接納。
他抗拒咨詢，卻在尚恩第一次趕他走后，第二次還去赴約。
行動，往往比語言，有更多的說服力。
他想要過得好。
在他和尚恩最后一次對談中，尚恩分享了他年少時受虐的經歷，也引導威爾說出了他的童年生活，關于那些輾轉流離，那些冷漠暴力，那些陳年傷痛，將其一一破解，抽絲剝繭般剝離開來，去審視，去療愈。
“It's not your fault."
這句話是這部電影最有力量的一句話，而剛開始尚恩說給威爾的時候，他只是點頭說：
“Yeah,I know.”
威爾童年所經歷的那些傷痛，早已變成一道又一道的疤，將他那顆柔軟的心層層包裹起來，他怕自己被感動，于是加固了防御機制，拒絕別人走進自己的心，以保護自己不再受到傷害。
很明顯，剛開始這句話對威爾來說，也只是一句話而已，沒有觸碰到他的心靈。
而當這句話一遍又一遍地被重復的時候，他開始動搖，開始憤怒，要求尚恩停止。
而尚恩還是真誠地看著他的眼睛，重復著這句話。
而終于，他感覺到了尚恩的真誠和信任，打開心門，讓這句話進入到了心里——那個柔軟又滿是傷痕的地方，他抱著尚恩失聲痛哭。
傷痛由此，開始療愈。
到這里，影片的高潮結束，威爾贏得了一份工作，留給了尚恩一封信之后，去找那個他曾因為害怕而丟失的女孩。
結尾是尚恩決定出發去旅行，并接受了出席他曾一直躲避的同學會的邀請。
威爾開車走在去未來的路上，這是他人生開始扭轉的開始，也是更完美生活的開始。
03
只有我們真心相信自己會幸福，值得擁有更好的生活，我們才能真正的擁有它。
但是，我們每個人，都或多或少地受到過傷害，并把別人的問題，歸咎為自己的錯。
尤其是小時候。
比如小時候父母吵架，我們覺得是自己的錯。
父母離婚，我們覺得是自己的錯。
父母自己沒有愛，反而吞噬孩子的能量，常常打罵責罰，我們也認為是自己的錯。
或者從出生起就被遺棄，從出生就被最應該愛我們的人否定了，我們也會覺得是自己的錯。
由此種種，我們覺得自己是錯的、有罪的、多余的、不配被愛的。
這些觀念一點點累積，內化到潛意識，就在生活的各個層面表現出來。
我們無法原諒自己，接納自己，于是不允許自己去幸福，所以一輩子都生活在凌亂之中。
另一方面，也是出于對父母的忠誠，因為他們不幸福，我們如果過得好，就是對他們的背叛，于是也不允許自己去幸福。
很多人的悲劇，都是由此而來，但很多人都不自知，反而把這歸咎于命運，歸咎于機會，歸咎于沒錢。
殊不知，外在的世界，都是我們內心世界的投射。
所以，原諒自己，接納曾經那個不完美的自己，并進一步去原諒不完美的父母，我們才可能從過去的牢籠中解脫，去擁抱新生活。
影片也借助這個故事說明了，要想治愈一個人，流于表面的語言和技巧的堆砌，都是徒勞。
信任是打開彼此心門的鑰匙。
只有真誠地用一個靈魂去碰撞另一個靈魂，一顆包容而熱忱的心去影響另一顆同樣熱忱的心，治愈，才有可能發生。
而這種碰撞是互相的。
就如本影片中，威爾被尚恩治愈的同時，尚恩也面對并治愈了自己的痛。
無論如何，請一定堅信，你值得擁有更好的一切。
