今天終于108天的挑戰賽，完美收官，我也感覺在這108天中完成了完美的蛻變，今天閱讀的這本書是張德芬的《豁出全新的自己》，一共19.6萬字。

我之所以選擇這本書，經過這100多天的閱讀，我感覺自己的性格更趨完善。

我一直是一個很自信，而且很高傲的一個人，在很長的時間里我一直都是這種狀態。有一次不經意聽到我的領導對他妻子的評價，她的妻子從小沒有母親，用我的領導的母親對他妻子的評價來說：“不一樣，就是不一樣。”

這句話一下就提醒了我，我開始在這方面用心觀察，觀察不一樣的人，通過長時間的觀察我發現，家庭不健全的人的性格大部分人的想法都和常人不一樣。

“每個孩子在兩三歲之前，所有不合乎家庭、社會甚至學校標準的個人特質（對孩子來說，是一種自然的行為）都會被壓抑到無意識中，這就成了陰影。”

因為小時候這種個人的特質或者說個人的觀念不健全，在語言和行為上就會表現得和正常家庭的孩子不一樣，因為沒有形成一種正確的觀念，就會導致人思想和行為上的差異。

要解決這個問題，我們首先要多接觸人，第2點就是要多學習，及時糾正，不然就會變得不合群，這種情況在現實中不少。

“每個來到地球的孩子，其實都有兩個最基本的需求：重要感和歸屬感。他們需要感受到自己的重要性，并且歸屬于家庭中。如果這兩個基本需求沒有被滿足，孩子就會對周圍的人、事、物，尤其是對自己，產生一些很重要的價值判斷，并建立一些決定性的信念。而這些價值判斷和信念會影響他們的一生。”

如果一個人在成長的時期，這些價值判斷和觀念建立不起來，這個人的行為做事就失去了一定的標準，就像秤沒有星一樣，各種觀念是餛飩的，模棱兩可的，這也是為什么會出現一些問題的主要原因，因為他不知道這個標準。

“你們成年后所遭遇的種種問題，絕大多數都是源自孩提時代這些錯誤的價值判斷和信念。因為，”他頓了一下，“這些價值判斷和信念，會造成孩子的偏差行為，而偏差行為如果沒有經過適當的疏導，就會伴隨孩子長大，成為其一生行為的主要模式，也就成了你們的命運。”

一個來自家庭不健全的孩子，更容易受到挫折和挫敗，因為他自身就是有問題的。

生命是一種建立的過程，如果根基不穩定的話，他直接會影響到以后的生活模式。

這些偏差行為會導致爭取注意、權力斗爭、報復，然后放棄，甚至自暴自棄。

但我們遇到一些問題時，我們要相信自己是最完美、最純潔、最棒的，然后去學習和改善，要告訴自己，你是不受時空限制的靈體，所以眼前的這個情境更多時候只是你在物質世界幻化出來的幻象，為的是要幫助你玩這個生命游戲，好讓你從中贖回力量。

但事實上，無論你如何控制外在的人、事、物，只要你內在的動蕩和戰爭不消弭，你就無法獲得永遠的平安和喜悅。關鍵就是這個“內在”！

有一個我們不得不知道的真相就是，我們的情緒是受黃庭控制的，也就是說，我們的情緒是是我們的心臟的氣血影響了。所有的情緒都會在你的黃庭中造成氣血的波動。情緒本身是無礙的，造成我們痛苦的其實是我們對它的抗拒——再縮小范圍來說，是我們對黃庭中的氣血動蕩感到不安才造成痛苦、煩惱的。

看到這些，我們一定要學會心平氣和，更我們要學會走出自我“舊模式”，要學會面對、整合、接納過去的疼痛，甲為自己內在力量。

用心去感受帶動情緒的內在的波動，插腳這種波動找到背后的原因，去面對和梳理它，人生中的煩惱和痛苦，幾乎都是來幫助我們覺醒、成長的。

如果親密關系不好的人，首先就是來學習“感情獨立、生活自主”的。

而金錢關系不好的人，就是來學習管理自己的欲望和恐懼。

人生游戲，有一個通關利器就是謙卑。謙卑是以感恩為前提，滿眼看到的都是生命和宇宙給你的祝福，你不得不心懷感激，懷著一顆虔敬的心面對所有的人、事、物。

我們所以恐慌和焦慮是因為你沒有與自己的內在智慧建立一種正確的關系。

《遇見未知的自己》里面有說到，我們從小的生長環境、所受到的教育，在我們的身體、思想、情緒以及對外在世界的認同等各個層面上制造了太多的傷痛，讓我們看不見自己的完美。

想要快樂并接納自己，你需要和自己的陰暗面為友，看到自己身上那些惹人討厭的不堪部分，以愛心和慈悲對待它們，就像對待自己的孩子一樣。

當我們全然的接納了自己，我們也就真正的接納了這個世界。

下面是我這108天讀完的書，希望自己一直堅持下去，直到書架上達到萬卷書。