努力不是一場意志力的較量，而是一種需要學習的策略。體現在對個人自愿的調配，行動方向的選擇，執行進度的把控和調適多方面，而好的策略是可以不斷學習和優化的
只要足夠努力，就能變得更好
心理學家說成長型心智認為只要堅信足夠努力，自己就能變得更有能力。
僵固型心智認為自己的能力是固定不變的
一個僵固型心智的人怎樣才能變為成長型心智呢？一個有效的方法是改變自己的語言習慣，把封閉性、絕對化的總結評價改為開放式的啟發式提問。比如不要說“我不擅長做這件事”而是要問“要做成這件事我還有哪些地方需要提高”
人與人在生物層面的共性遠基于個性，這種共性就決定了人的智力水平的差異是有限的，但是后天的努力就不一樣了，一個天天好吃懶做的人和一個十年如一日勤學苦練的人之間的差距，可以說是云泥之別。再加上當前的神經科學研究表明，人的大腦具有相當大的可塑性，這就意味著后天努力對人的改選作用可以是驚人的。所以知乎有名言：“以大多數人的努力程度之間低，根本輪不到拼天賦。”
我們與其把眼光放在自己與他人的天賦差異上（雖然這種差異是客觀存在的），不如放在自己可以如何努力并通過努力讓自己變得更加聰明、更有才能上。但是對于“努力”這件事，我們也要破除一些陳舊的觀念，即努力不是一味地“使力、使力”這么簡單。
從這個角度看，努力這件事是需要我們反反復復認真地審視和思考的，甚至可以說，努力本身就是一種才能。在努力這件事上，除了自我激勵之外，我們更應該思考；到底應該怎樣努力，應該采用什么樣的策略來投入自己的時間和精力，應該怎樣有效地啟動、維持和優化對一件事情的投入。這些都是需要我們思考的至關重要的問題。
沒有突出的長板最危險專注發展自己的優勢才能
很多人沒意識到專注發展個人才能的重要性。在資源缺乏的條件下，唯一能做的，就是把自己不多的資源聚攏起來，投注到做一件事情上。
專注在一個領域走到最后
能力水平隨著專注投入的時間越來越長，我們會經歷“緩慢起步期”、“快速提升期”和“高原期”。
大多數人都在快速提升期前就“死”掉了，少數人無法忍受增速放緩，被檔在高原期前，極少數人歷經磨難，到達高原。他們笑傲江湖，也知道凌晨四點鐘的洛杉磯是什么樣子。
有時候，我們能看到這樣的例子，各方面起始條件很差的人，因為沒有什么其他的選擇，一旦抓到了一個機會，就一個猛子扎進去，堅定不移，最后果真做成了一番事業。而許多資源條件還不錯、可以有很多選擇的人，反而因為選擇太多而迷茫，始終無法對一件事做到全心投入，最后反而是一事無成。
仔細觀察自己的優勢和劣勢。利用自己的優勢努力工作，通過與人合作來平衡自己的劣勢。回避在很多不同方向上空耗精力。保持專注，把自己能做的做到最好，并保持留意新的機會。
發展自己的強項，并且尋找和結識與你能力互補的人，將使你終身受益。
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你是“差不多先生”嗎？絕不苛且，才能做到極致，把一件事情做到極致，不需要凡事追求完美
每個人的時間都是有限的。可同時采用兩種極端行動。一方面，也就是在大多數投入中，采用能夠抗拒負面“黑天鵝”風險的強韌結構，也就是專注在一個既定的領域進行學習；另一方面，拿出較小的一部分時間，進行積極大膽的探索和嘗試，以博取迎接正面“黑天鵝”事件的機會。
具體來說，假如你每天有10個小時的固定學習時間，那么你可以選擇“二八開”的方式，把其中8小時你的主業上，在這些時間里，你必須時刻提醒自己避免各種網絡噪聲的干擾，不要讓各種社交媒體或者其他媒介分散你的注意力；而余下的兩個小時中，你可以進行完全自由的學習，接觸各種不同領域的知識，學習一些小而美的技能等。
一方面我們要照看好自己的主業，以盡量高的標準要求自己，力求在這個領域能培養出非常高的才能；另一方面，對于其他事物我們也要保持開放、包容的態度，用相對少量的時間廣泛涉獵，以捕捉和發展未曾預料的資源和機會，從而實現個人才能的最大化。
挑戰是設計出來的不斷為自己設計“必要的難度”挑戰，高難度挑戰，激發無限潛能
人是需要一些挫折、失敗或者高難度的挑戰來刺激的。如果總是一帆風順，就會一直待在自己的“舒適區”里不肯出來，潛能就無法被充分地激發。從這個角度來說，挑戰和才能是相伴相生的，沒有足夠的挑戰就催生不出杰出的才能，而越是杰出才能的人也越有可能接近高難度的挑戰。
為自己的學習增加“必要難度”
要給自己增加一些難度，這對提升學習效果是非常必要的。
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不痛苦地堅持到底，只有深入下去，才能培養出真正的的興趣
意志力只是一個神話
意志力是非常不可靠的，你越強調它，越依賴它，你中途放棄的可能性就越大。因為意志力總有可以承受的極限，就像一根已經繃得很緊的繩子，若是再用力的話，隨時都會繃斷。
如果能長期堅持去做一件事，一定是這件事帶給我的豐盈感和滿足感超過了我的所有付出，一定是這件事日日夜夜縈繞在我的心頭讓我欲罷不能，一定是這件事喚起了我內心深處最強烈的興趣。也就是說，賜予我力量的，是激情的驅動，而不是意志力的鞭策。
因為努力而熱愛
可是尋找自己“真正的”興趣，是個困難的事情。有一些方法可循：
一是放棄對“興趣”的執念，不把“興趣”作為做事的先決條件。
二是提升“浸潤”的深度。
三是增加互動。
所以，如果你做一件事的時候，先不去問有沒有興趣，而是先做起來，而且很投入、很專注地做，并懂得如何把一件意向的事變得雙向，把一件被動的事變得主動，那么你就可能越做越有味道，一點也不痛苦地堅持做下去。不需要意志力拖著你走，你自己就勇往直前，奔得很遠了。
當代心理學有一種“自我決定論”，說人有自主的需要、能力的需要和歸屬的需要，如果需要得到了滿足，那么人就會更加主動、積極和愉快的工作和學習。不同的領域，自主程度天差地別
本章精彩提煉
·每個人具有自己的獨特優勢，并且可以通過努力變得更優秀。
·努力不是一味地用力，而是一種具有策略性的活動，可以不斷學習和優化。
·在個人資源有限的情況下，我們首先應該集中資源，投入發展自己的一項優勢才能。
·把時間主要投放在一個領域里，以盡量高的標準要求自己，培養了非常高的才能。
·用相對少量的時間廣泛涉獵，以捕捉和發展未曾預料的資源和機會，實現個人才能的最大化。
·不斷為自己設計有難度的“非標準動作”，在挑戰中獲得才能的提升與飛躍。
努力不得當，損耗我們的精力，更有可能打擊自信心。將努力歸為一項能力，一項自我訓練和培養的能力。會專注，也懂得分散。抓住自己的某一項優勢，專注在這個領域，走到最后，就會有那人就在燈火闌珊處的靜悟，這也是個人價值的最終體現。
