亞里士多德曾說：

“最終決定我們成為怎樣一個人的，正是日復一日堅持的事情。

然后你會發現，優秀不是一種行為，而是一種習慣。”

小巖很是認同：

一個人若是保持自律，TA的人生不會差到哪里，

一個人若是天天躺平，TA的人生不會好到哪里。

拉開人與人之間的差距，在于你能否嚴以律己。

01

自律·去除雜念

劉德華曾在《開講了》分享過自己一段經歷：

當年，他在電影圈混得風生水起，突然要去電影圈發展，因為更喜歡大熒幕的感覺。

當時身邊的人都不看好劉德華“轉型”，紛紛勸他：“劉德華，你這樣做，遲早會后悔的。”

劉德華《開講啦》視頻截圖

說到這，劉德華哽咽了，他說：“當時我很孤獨，很迷茫，很難過，沒有人支持我，也沒有人給我建議，有的，只是反對的聲音。”

他繼續說：“但，我還是沒有受這些人的干擾，堅持自己的想法，毅然決然選擇了電影圈。”

劉德華極其嚴以律己，為了能在鏡頭前保持好狀態，他把體重一直控制在65公斤。

在這40年間，劉德華拍了156部電影、29部電視劇，發布了79個音樂專輯，舉辦過300多場演唱會，這還不包括他寫過的幾十首歌曲、投資過的幾十部電影。

后來，劉德華成為影帝，那些反對他的聲音早已消失不見。

前段時間，劉德華為紀念自己出道40年，在線上舉辦了一場直播，直播觀看人數破億。

劉德華直播截圖

很多人佩服劉德華為什么能夠40年如一日，工作和生活都如此自律？

劉德華回答道：

“我覺得最基本的就是一種努力吧！再大的夢想，都是從一個平常的軀體開始的。

自律真的是一個非常難的事情，把努力當作習慣，慢慢就出現自律。”

小巖認為，在這40年間，劉德華早已把自律刻在骨子里，成為日常習慣；

而這習慣又能讓他能夠“屏蔽”周圍不和諧的聲音；

專注自己的目標，一路向前，最后成就了優秀的自己。

02

自律·擺脫焦慮

作家嚴歌苓，從1991年起，一直保持著每天寫作5-6小時的習慣。

為了保持健康體魄，每隔一天，她還要游泳1000米。

盡管剛開始做這些的時候，很痛苦，甚至有時一坐在書桌前就會全身發抖，但她堅持住了，并使之成為了習慣。

嚴歌苓曾說，如果一天不寫作，她就跟沒醒透似的；如果一連多日不寫，她就感覺像犯了煙癮的人，新陳代謝都紊亂了。

心理學家研究提出：自律前期是興奮的，中期是痛苦的，后期是享受的。

小巖認為，光有想法不行動，只停留在“想”時，不勞而獲只能出現在“夢里”。

當我們開始付諸行動，并為之堅持時，焦慮的情緒會不翼而飛，被你的成就取而代之。

自律，是治愈一切焦慮的良藥。

03

自律·讓人越來越強

曾國藩是個“笨拙”的書生，出身平凡，身上有很多粗鄙的陋習，早期考了七次才考上秀才。

但在曾國藩31歲那年，他決心改變自己，將自律奉行到底。

曾國藩把這句話作為自己的人生信條：

“余病根在無恒，今日立條，明日仍散漫，無常規可循，將來蒞眾必不能信，作事必不成，戒之！”

大意是說：

“我的病根在于沒有恒心，今天給自己立下規定，可是明天就忘光了，還是改不了散漫的老毛病。

我沒有常規可以遵循，將來我去面臨群眾，我沒有公信力，做事情一定沒有成果，我要好好的自我警戒。”

曾國藩為了改變自己懶惰的習性，他堅持每天讀書，無一日間斷，即使在打仗途中也沒有改變過。

除讀書外，還有寫日記，將自己每天的所思所想、善惡念頭都記錄下來，以此規范自己。

后來，正是這持之以恒的堅守，讓曾國藩官運亨通，十年里七次升遷，從翰林院侍講升到禮部侍郎，相當于外交部副部長，屬于二品官，副部級待遇。

極致自律成就了曾國藩，使他成為晚清中興第一名臣，與張之洞、李鴻章、左宗棠并稱四大名臣，是理學家、政治家、書法家、文學家。

小巖認為：越優秀的人，往往越自律。

自律不單指行為舉止，更多的是精神自律。

大部分人理解的自律可能是：把每天安排得滿滿當當。

實際上，那些為了自律而自律的生活，很可能是“偽自律”。

真正的自律，是對自己的人生有全面的、清晰的認識與規劃后，發自內心為目標做出努力，并有正向反饋的那些事情。

小巖心中的自律是：

擁有清晰目標，確認所做之事是正確的，并朝著目標發力，不被任何聲音所干擾，一直堅定不移的往前走。

任何一個追夢人，都是一個自律人。

點亮【在看】，與你共勉。

參考資料：

微博知乎百度

圖源于網絡侵刪致歉

<END>

策劃、撰文?/?木夏巖

篇數?/?第100篇

時間?/?2021.08.27

歡迎你來到

小巖的世界