信念可以決定一個人的命運。
前段時間聽到兩個新聞。1、邏輯思維的羅振宇終于當爹了，請了兩個月產假陪老婆孩子，這是他這幾年來第一次休長假。羅振宇一直覺得創業者和有錢人休假太可惜了，因為他們的機會成本太高了，休假的時間不知道會錯過什么樣的機遇。所以，在羅胖的觀念里，很少提到休假，更多提到努力和奮斗。2、我是演說家的演說家周西，26歲，因為常年加班熬夜，小小年紀就患了卵巢癌，在演說家的舞臺上勸說大家要注意身體少熬夜。
這兩則新聞說明了一個社會現狀，現在越來越多的人沒有關于健康的強烈信念，經常加班熬夜，為了工作忽視健康，只有等到生命受到威脅，自己體會到切膚之痛，才會重新重視健康。這種人對健康的信念大體是這樣，1等我有錢了我就天天健身鍛煉；2我還年輕正需要用身體換資源；3登上了歲數再鍛煉；4我這么年輕，不會得大病的；5沒辦法，為了生活，為了事業等等。這些人可能知道健康很重要，可是卻沒有“我一定要健康的信念”，他們只是“有點”想要健康，但是卻“必須”要為了好的前程加班熬夜，所以“有點”的信念要為“必須”的信念讓路。
對于健康的不同信念決定了不同的命運。一個罹患早期腫瘤的病人被告知必須把健康放在第一位，從此他的信念就是“我必須保持健康，否則我很可能會死”，所以他早睡早起，堅持鍛煉，合理飲食，一切從健康出發，長期帶瘤生存，甚至痊愈了。另一個人因為長期加班熬夜，體檢發現20幾歲就患了脂肪肝，醫生告訴他問題不大，只需要注意少喝酒少熬夜；因為問題不大，還很年輕，他繼續加班熬夜，陪客戶喝酒，突然有一天猝死在了工作臺上。這樣的例子很多很多，企業界有王均瑤，主持界有羅京，電視界有傅彪，好聲音有姚貝娜，演說家有周西......
所以，好的信念可以讓我們得到健康快樂，壞的信念可能會耽誤我們的生命。
及時覺察壞的信念，可以幫助我們擺脫執著和虛妄的束縛。
壞的信念主要有三大類：
一、絕對化的要求。
我們是否經常說：“結婚就應該買房”“女人就應該做家務”“父母就應該養兒女”“富人就應該接濟窮人”。
我們是否經常這樣要求自己或別人：“你必須今天把方案交給我”“我必須陪領導喝酒”“我必須聽父母的話”。
二、以偏概全。
比如因為一時一事兒，就做出評價“我是個粗心的人”“我總是給別人惹麻煩”“他是個傲慢的人”。
三、糟糕至極。
比如沒考上大學，就認為自己的人生完了；比如犯了一個錯誤，就認為整個工程都完了；看到比人工作做得比自己好就認為，自己相對于別人來說太無能了，沒救了。
正確的信念：
告訴自己：我的資源是充足的，所以在遇到問題時能夠靈活地選擇三種以上的有效解決方案，并讓自己做到最好。
如何運用分身術覺察信念：
1理解什么是好的信念，什么是壞的信念——2在壞的信念冒出來時，靜觀其變，——3用好的信念替換壞的信念。
我自己的信念覺察實戰演練：
