如果沒有實際的體驗過，我不相信一場培訓(xùn)，會有這么大的威力:能夠在不留痕跡中，令人發(fā)生翻天覆地的變化。
因為這兩天的課，我發(fā)現(xiàn)自己的教練狀態(tài)有了質(zhì)的飛躍。課程結(jié)束的當晚我就迫不及待地跟閨蜜進行一場教練。在這個教練過程中，我真正體會到，同在的魅力，教練的魅力。因為，在她的眼神中，在她的語氣中，我能看到一個如此鮮活、以前卻被我沒有意識到的靈魂。第二天在給我的客戶在教練的過程中，我自己都被感動，原來真正的進入她的flow的時候，是能夠把最真的一面呈現(xiàn)出來。與人的交流過程中，以前的擔憂跟恐懼慢慢的被稀釋，我更多的是想敞開心扉和別人有心靈的碰觸。
現(xiàn)在回想起這兩天的，不禁拍案叫絕，一切都是都是那么的渾然天成。第一天：自我介紹-自我介紹后的自我覺察-內(nèi)在修煉的狀態(tài)/教練狀態(tài)-教練的定義-教練狀態(tài)體驗-抓手3f傾聽。第二天：九宮格-訓(xùn)練營團隊組建-邏輯層次-教練狀態(tài)覺察體驗-給自己的信。
（2017年9月27日續(xù)）切實體驗到，當時沒記，事后迷糊這句話，硬著頭皮，為了踐行對自己的“復(fù)盤”承諾。
第一天，我又因為轉(zhuǎn)不出方向、卡著時間到而光榮地遲到了。正撞上自我介紹的開始。首個自我介紹的是高萍老師，特別觸動我：1.人生大事紀：96年開始工作，29歲成為HRM，便開始思考40歲以后的人生，希望能成為自由職業(yè)者，在35歲達成自己的目標。2.袒露內(nèi)心：挑剔型，第一期教練訓(xùn)練營因為空間小、工作人員多、閑聊人員，心懷不爽。平常生活中，也有諸多要求。慢慢地覺察和改變。接著認識了從銷售轉(zhuǎn)培訓(xùn)的蟲蟲、美容+西餐培訓(xùn)的朱玉婷、安全培訓(xùn)尚飛霄、德國帥哥尤根、直銷培訓(xùn)趙震濤、6年醫(yī)護經(jīng)驗的培訓(xùn)師小北、文怡、HR查穎穎、法式繡花和培訓(xùn)的王瀅瀅、成都來的曉燕、挖掘潛能的張宇、追求自我成長的沈莉華、自由講師Lily、37歲成為母親的俞鳴、培訓(xùn)師麗云、俏皮的王潔麗。認識16位共同學(xué)習(xí)的伙伴，學(xué)知識、學(xué)人，都是豐富的。
自我介紹后，高萍老師讓我們靜心回到內(nèi)心、回想自我介紹環(huán)節(jié)。為什么講師的自我介紹格式是：姓名+對課程的期待+彩虹卡的內(nèi)容，可從第一個人開始講自己的職業(yè)經(jīng)歷后，大家?guī)缀醵紱]剎住車。為什么會這樣，在做自我時，我們想傳達的是什么？在聽別人做介紹時，我們泛起什么思緒。
做完一件事，立馬靜心來回顧過程中發(fā)生了什么，自己有哪些新的覺察。我很少這樣做，一來是覺得耗時間，二來是擔心發(fā)現(xiàn)自己的不足而且不想承擔。共同學(xué)習(xí)的好處是，讓自己有空間和時間來獲得一份新的、奢侈的體驗。
什么是教練狀態(tài)?是一種伙伴關(guān)系：陪伴、支持（相信）、挑戰(zhàn)（有內(nèi)在的勇氣來干凈的溝通和直接的反饋）、中正（挑戰(zhàn)-此刻我心中有一個感覺-開扇窗讓他開扇門）。教練過程=新覺察+新行動。實現(xiàn)腦中心、心中心、行動中心（直覺中心）的和諧統(tǒng)一。
ICF教練定義：在與客戶建立伙伴關(guān)系中，教練通過突破思維、激活創(chuàng)意、支持客戶最大程度發(fā)揮其個人潛能。
教練狀態(tài)體驗：三輪。AB各領(lǐng)舞一次+共舞一次。我的搭檔是潔云。整個過程我并不是很舒服，我有給自己和他人設(shè)限、有很強的自我防御機制。教練狀態(tài)的不帶評判、內(nèi)心柔軟是如此地重要。
3F傾聽，是小北的案例。由尚飛霄和金妍作為教練。這個案例很感動我，因為發(fā)生在我身上有類似的故事。過程中有幾個提問非常好：1.剛卡在這里，問你一個什么問題可以讓你打開這個結(jié)？2.請你重復(fù)一下剛剛這句話？3.你的心情？4.你想要的是？意愿度有提升嗎？哪里在提升了？（能量變化）
3F傾聽，關(guān)注客戶的能量變化，從而穿越事實（fact）感受情緒（feel），聚焦到能引起客戶共鳴的關(guān)鍵詞（focus）。1.聽的重心不在事/話題上，而在人，人在表述時的心情和重復(fù)詞上。2.關(guān)注能量變化，清淤泥挖泉眼（觀察肢體、聲音）。3.發(fā)現(xiàn)共鳴（借助關(guān)鍵詞）。做一面回音壁。
一條回家的路。胎兒時無需求感，需要的東西都會自然來到。出生就有巨大的恐懼感，人生就一直在追尋胎兒時的自由、解脫。
第二天走九宮格，是莉華姐提供的故事，很趣的是，每個人舉手提問，莉華姐對問題評分和作出回答。在提問的過程中，是否相信，有無評判是很容易呈現(xiàn)出來的。有沒有在對方的folw里。高萍老師把九宮格比喻成一條魚，魚頭是refocus，魚身是選擇，魚尾是行動。
通過共同投票，邏輯層次成為這次學(xué)習(xí)的工具。讓我頭腦清楚地體驗了完整的過程有兩輪：由下至上，再由上至下。走得通，順得下。
再接著，是對自己教練狀態(tài)的覺察體驗。這是一次流動的覺察，第一輪選擇自己的現(xiàn)狀區(qū)域，第二輪選擇自己期待的區(qū)域，第三輪選擇自己認為最不可能的區(qū)域。
共同回顧2天的歷程，1.最大的一點收獲。2.彩虹卡。3.用一個動作表達。然后寫一封給自己的信。
最后的環(huán)節(jié)，是高萍老師對兩天課程的總結(jié)，那么細致和用心。“我是一切的根源，愛是一切的答案”、“練習(xí)練習(xí)再練習(xí)”。
