1、科研：數據拷貝到臺式機，完成；政策查找一個，完成；一篇文獻閱讀三分之一，完成。昨天定下的微挑戰都完成了。

當然期間出現了許多不理想的狀態。

首先，我的白天沒有效率。上午把數據拷貝到臺式機之后，我發現臺式機上的stata版本過低，打不開數據，于是我卸載了stata13，重新安裝了17。再這時候，我又覺得一直跳出激活提醒的office軟件們也很不順眼，于是又卸載并重新安裝了office。就這樣，上午結束了，時間來到12：00，我要去吃午飯了。

下午，我在寢室里睡完午覺，磨蹭到4點才坐在工位。打開瀏覽器開始找政策，結果感覺找到的政策要整理到OneNote才好，于是就打開了OneNote。可是OneNote里有太多以前做的各種筆記，現在看起來沒有多少用處了，我想要刪掉它們。整理OneNote開始了，要刪掉它們，我的打算是導出成PDF，保存到百度網盤去。于是我打開了百度網盤，發現百度網盤的文件夾太亂了，于是我開始整理百度網盤，整理完百度網盤，我才整理OneNote。就這樣，我整理完畢了，也到了吃晚飯的時間。

晚飯后，再不學習就完不成微挑戰了。我緊趕慢趕找政策。大概7點半不到一點開始看文獻。這篇文獻一共29頁，我打算看10頁。于是到8點40幾分的時候，我完成了。

這樣一看，其實我今天做真正有產出的事情的時間大概也就兩小時不到，說不定才一個半小時。其他時間都在“整理”。固然磨刀不誤砍柴工，但確實是在用整理逃避真正要做的事。

當我真的開始看文獻的時候，發現其實畏難情緒毫無必要，看起來還是比較順利的。這樣一想，明天肯定能更加積極地開始做有產出的事。

今天也是有進步的一天，只要每天都在進步就可以！

明天的計劃是這樣的：文獻看完，上午三分之一，下午三分之一；數據看一下之前的筆記，可以先不開始分析而是先回憶和熟悉數據都有哪些；找一個政策。所以重點還是在文獻。

2、英語：聽力五分鐘。

3、正經書：《感謝自己的不完美》看完了。《認知覺醒》又一節。打算開始看《有限和無限的世界》。

4、鍛煉：上午瑜伽二十分鐘，站樁半小時。今天的感想是，好像站樁的時候意念沒有那么重了。之前意念太重導致胸口緊張，今天好像好一點了。

#復盤/睡眠

23:20睡7:00起。

這次是差不多23：03開始按摩穴位的，所以躺下睡覺的時間稍微晚了一點。

下午午睡一個半小時，在睡了50分鐘的時候自然醒了，然后想想覺得鬧鐘沒響就繼續睡，結果就是醒不過來，可見自然醒之后不能繼續睡。

#復盤/小說

《沒你就不行》《朕只想要GDP》《戲明》《守寡后我重生了》《古代刀客養家日常[古穿今]》更新。

繼續看《我在名著世界優雅老去》。