科學規劃月子生活
? ? ? ? 月子是中國特有的一個詞匯，到底有沒有必要做月子，中外相差還是比較大的，對于亞洲人的體質來說，月子還是有必要做的，在月子期間最重要的兩大任務就是照顧新生兒和護理產婦。對于新生兒來說，28天為新生兒期。對于產婦來說，有42天的產褥期。提前對月子的任務進行規劃和學習，可以避免很多新老觀點的沖突，和諧順利地度過關鍵的月子期間。
? ? ? ? ? 新生兒的照顧方面，之前的新生兒護理筆記，還有目前儲備的三套育兒書籍，日本的《育兒百科》；美國的《育兒大全》；中國的崔玉濤全集。按照書籍告訴的慢慢摸索，實操階段出現問題抱有不焦急的心態，況且還有婆婆過來幫助，放輕松狀態。
? ? ? ? 我的最主要任務就是適應母乳喂養的過程，目前手頭上的資料有西爾斯的《母乳喂養大全》；知媽堂學習的孕期乳房護理和保健，建立良好的心態和自信，盡量給寶寶提供充足的食物。在母乳喂養期間先準備一點點配方奶，但是盡量不啟用，相信自己一定能夠喂養成功。
產婦的月子生活：
身體的恢復：
自然分娩的：主要是子宮的收縮，一般子宮在一周后完全收縮，在這個期間多給寶寶喂奶促進子宮收縮，血液在開始的時候是處于高凝的狀態，在坐月子的時候，產婦應該要多活動，當然不是做重的活兒，照料自己，喂奶這樣的活兒自己來做比較好。
另外關注產后惡露，一般4～6周之后會排干凈，? 在這個期間要特別注意會陰的衛生，在生的時候如果有會陰的傷口，如果有腫的情況，用5%的硫酸鎂用紗布濕敷傷口消腫，在睡的時候應該傷口朝上，避免惡露感染傷口。如果在3～4周后還有比月經量更多的血量，要去醫院就診。
如果是刨腹產，關注6小時后能吃流質的食物，排氣后才能正常進食。24小時后不能用鎮痛棒
居家的服裝問題：
一定要長衣長褲，帶后跟的鞋（已經準備好）。容易流汗，需要多準備一兩套，在流汗后及時更換。
腹帶，用全棉的，盡早使用，剖腹產的在可以下床的時候使用，纏法是從下往上纏，松緊度要用兩個手指頭能夠放進去的緊度。晚上要打開，注意更換。
居家的環境：
保持濕度，開空調不能直接吹，開到26度左右。
晚上不能玩手機，手機的光會影響睡眠，大人和寶寶的睡眠都會受到影響
月子期間的飲食：
少吃多餐，準備在網上購買月子餐。
第一周的的時候不能補，盡量以蔬菜湯為主。
低鹽，高鐵，高鈣。注意紅糖水最多只用喝一周，也可以不需要。尋找自己能夠下奶的食物。水果必須常溫的時候吃，注意母親的食物對孩子的影響。
洗澡洗頭：
可以洗，注意關窗，快速擦干，吹頭發用溫風。時間不宜太長。
