在外部世界越來越浮躁的今天，我們更需要向內關照，從自己身上尋找能量。而寫作正是這樣一種整理內心，表達更真實自我的一種方式。提到寫作，我至今仍覺得自己是門外漢，且越長大越覺得自己不會寫作。進入行動營第三天，發現許多小伙伴都是寫作能手，他們的文章不僅條理清晰，結構完整，文筆流暢，思考還很深入。反觀自身，不僅文筆平淡，邏輯能力也不強。如何訓練自己的寫作能力？《書寫我心》這本書的作者給我們提供了三種方法。分別是自由書寫，留心生活和展示細節。
自由書寫，說的是給自己一支筆一張紙，在固定的時間內不間斷的書寫，讓自己的思緒在紙面上肆意流淌，釋放情緒，接納自己。
留心生活，需要我們在日常生活中細心觀察身邊事物，汲取素材。多和朋友聊天，不斷打磨自己的說話能力，搜集更多鮮活素材。隨身攜帶一本小本子，及時記錄下各種靈感和主題。其實生活中處處都有寫作素材，關鍵是要有一顆熱愛生活的心和善于發現的眼。
展示細節。利用我們的五感，記錄下自己的真實感受。明確目標和主題，讓細節為主題服務。
瀟灑姐的導師曾告訴她，要改變自己觀察世界的視角。把每天自己看到的都當成一個電影畫面長鏡頭，只感受和觀察，不評價和挑剔。這種說法看似新鮮，仔細一想卻深以為然。在人生這場大劇中，你本身就在扮演演員和觀眾的雙重角色。唯有摒棄欲念，才能與之融為一體。
寫作是一個自我認知的方式，希望自己可以在未來不斷汲取生活中的養分，越來越順暢地表達自己的心聲。
