圖片發(fā)自簡書App
? ? ?我住在小城鎮(zhèn)，通勤距離不長，步行需要20分鐘，沒有擁堵的煩惱，所以我選擇一邊聽歌一邊快步走去單位，腦子處于放空狀態(tài)，沒有想過預(yù)熱的問題。
? ? ? ?凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。今天晨讀倒是提醒了我，如果預(yù)先進入工作狀態(tài)，效率會不會高很多？我有時候聽歌聽嗨了，坐下來還要翻一下手機，掃一遍朋友圈，再磨蹭個半小時，才把當(dāng)天工作徐徐展開，一般到快中午就抓狂，怎么才做了一丁點呢？時間都去哪兒了？
? ? ? ?早上的狀態(tài)一般都是極好的，利用通勤的短短二十分鐘，把當(dāng)日重要的事先在腦袋里劃重點，安排步驟，來一個心理彩排，縮短進入工作狀態(tài)的時間，把注意力最集中的上午時間充分利用，效率一定能提高，進而形成習(xí)慣。
? ? ? ? ?再順風(fēng)順?biāo)娜艘膊豢杀苊馀紶柕牡统逼冢撃芰勘铩Ｄ敲矗M行心理彩排來放空自己，調(diào)整狀態(tài)就是極有必要的。首先深呼吸，調(diào)整注意力，凝神于某一件事物，默念一些積極詞匯，比如，積極，樂觀或你喜歡的詞語，對自己進行良好的心理暗示，迅速走出低潮。
? ? ?對待工作，也可采用心理彩排來處理職場人際壓力和煩惱。當(dāng)你把工作的意義與生存掙扎脫離開來，賦予它實現(xiàn)自身價值，促進自我最大化發(fā)展這樣的意義時，工作就不再是折磨或包袱，是你實現(xiàn)人生價值的階梯，即使期間遇到的困難，也可從容面對。
