打卡：2017倒計時243天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

圖片發自簡書App

2017健美打卡Day123天：

2017年5月3日：

早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴，推腹，按鎖骨，慢跑5公里。

上午：敲膽經 下午：按承山

晚上：瑜伽60分鐘，手心搓腳心，按三陰交，承山，推肝經，敷面膜。

早餐：酸奶，面包，雞蛋，黃瓜。

上午：玫瑰菊花枸杞茶。

午餐：竹筍炒臘肉，小白菜豆腐。

晚餐：揚州花飯。

累計打卡193天！ 一起加油！

越自律越自由，越堅持越美麗！

我運動我健康我快樂?。。?

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