? ? ? ? ? ? ? ?讓好的習慣開始一場說走就走的旅行
? ? ? ?2010年，我去醫院查體，做的好像是普通血液檢驗，大概二十項左右，我竟然有七項不合格，當時我也才三十幾歲，而且不合格的項目都高出正常值好多，有的近乎翻倍。后來我就開始走步，跟著我對象走。她走得也不算快，可我就是跟不上，而且等走了二里地以后，我的小腿就像灌了鉛一樣，酸、脹、痛，每每這時我就開始耍熊，不走了。一周后我想，我這年齡身體就如此差，等老了可怎么辦？于是我又開始咬緊牙關堅持。開始時堅持快走4里地，然后慢走回來，后來又開始走步上班，大約有8里地。慢慢地我走步走得有了興趣，晚上不滿足走4里地，開始繞著小區外公路走，大約14里地。再后來我愛上了走步，走步時覺得很快樂，心情也好，人的精神狀態也好，工作效率也高。尤其是在出汗以后，人更覺得精神。三個月后，我又去醫院查體，各項指標全部合格，而且是做的大生化檢查。哎呀，當時可真的是把我給樂瘋了。醫生的說法是，要沒吃藥的話，就只能有一種解釋，年輕人代謝快。可我真的沒吃藥啊。再后來，我迷上了走步，天天走，我現在走步的速度能達到每小時14里地。我相信，我走步我健康我快樂。
? ? ?去年的夏天，女兒放暑假的時候，由于父母在姐姐那兒住，于是我便帶著女兒去煙臺我姐姐那兒住了幾天。我清楚地記得，我是7月20日下午和我女兒回棲霞的，（我的家是棲霞的）當天晚上沒有喝酒，（這在以前來講幾乎是沒有過的事）第二天晚上吃飯時就覺得不大想喝，勉強倒了半杯，最后真的是捏著鼻子把酒給喝了。從此以后，也就是說從7月22日開始至今，除了有幾次特例外，（大約三五次）滴酒未沾。現在家人都覺得我的臉色都紅潤起來了。身體的其他狀況也都和以前不一樣了。要知道以前我可是最能喝酒的人啊，遇上節假日我能中午晚上頓頓喝，平時上班就晚上喝，覺得能喝過別人是一種能耐，把別人喝到吐是一種本事。現在想想以前都過得什么日子啊。
? ? ? ?上周六，2017年1月14日那天起到現在我未抽一支煙，今天是第五天了，希望我能堅持。以前我煙癮也不是很大，一個月一條煙不夠也差不多。正像有人曾說過，既然已經開始，那就風雨無阻，繼續前行。為了我們的身體，為了家人，為了愛我們的人，讓好習慣來一場說走就走的旅行吧。
