秋天能治愈焦慮

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作者:年高(來自豆瓣)

來源:https://www.douban.com/note/586668407/

國慶時和小智到了黃草梁,整個山只有寥寥幾人,大部分時候是我倆獨自在美麗的山路上慢慢走著。很安靜,如果站立,會聽到自然中各種聲音,有風吹過頭頂的樹葉,沙沙響。葉梗斷裂輕微的咔擦聲,葉片落下撞擊到別的葉片的摩擦聲。林間的鳥偶爾會叫出一嗓子,認不出是什么鳥。如果我們走,腳下東西不同聲音也不同,踩在碎石、臺階、落葉、泥土上的音質各有特點。只有非常安靜,才能細細感受到這些日常生活中基本被忽略的聲音。我對生活中的噪音敏感已經有段時間,無處不在的噪音圍繞在周邊:汽車聲、空調聲、人聲、電鉆聲……聲聲擾人,一聽到這些聲音,心情就隨著煩躁。這種煩躁的放大其實是心里的焦慮帶來的,而焦慮是壓力導致的。今年年初到現在壓力一直在積攢,家人生病,工作變動等等,每一件事都是需要比較長的時間在等待才會有一個相對確定的結果,等待的過程、處理的過程都很煎熬。

山道真是太安靜,有小滑蜴飛快爬過落葉堆帶來的聲音都顯得很巨大,嚇了我一跳。我時不時解答小智問的植物,俯身撿片葉子看看,伸手摘個果子嘗嘗。十月初,這里的顏色已經很豐富,白蠟、元寶槭、蒙古櫟、衛矛已經變色,斑斕溫暖。因為不是為了看植物而來,所以走得更放松,不必擔心漏過什么。到山頂時剛好兩點,太陽暖暖曬著,找一塊被人坐過的草地,平坦軟和,吃午飯,然后躺著看樹影。起身到周邊轉轉,看看黃草,吹一吹根本吹不掉的藍刺頭。歇夠了也不繼續往前走,慢慢走下山。下山的路更安靜,一個人沒遇到,越走心情越好,越走越輕松。身體內的壓力都被寂靜的山林給吸走,這就是秋天荒野的神奇。

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