2018.4.21? ? 2018南京仙林半程馬拉松，開啟了我人生跑步生涯中的第一次馬拉松。
想法^_^
雖說可以勉強認為我是一個跑步愛好者，但一直以來，馬拉松這項運動對我來說似乎都很遙遠……第一次??有跑馬拉松的想法大概在2015年，此前幾乎沒什么概念，身邊也沒有聽說誰參加過的。但終歸是想法，有太多的恐懼因素，和懶惰，未能付諸實踐。
機緣^_^
再次考慮馬拉松這個事情大概就是2018年了，朋友圈里經常看到一個同事發的跑步以及參加馬拉松的照片，我就想試著了解一下，畢竟也是心里的一個愿望。同時，2018年是我30歲的一年，感覺這是一個重要的人生階段，似乎可以去挑戰一些自己的愿望清單，就像怕水的我2016年去學游泳一樣。
報名^_^
通過跟王同事的一些溝通，我大概了解了一些，當時還不知道PB啥意思，也不知道兔子是啥東東。但是就覺得好像離我近了一些。大概3月份，得知牛首山4.15有馬拉松比賽，有42km全程，21km半程，還有樂跑，想體驗一下現場，就報了一個5km的樂跑，樂跑基本上也跟玩差不多了，沒什么壓力。3月中下旬，又突然知道4.21有仙林半程馬拉松，那時候報名也快截止了，王同事鼓勵了一下，我就跟著跑團報了名，還有團報優惠呢^_^。我當時是充滿了好奇的心理，我想著試試吧，也不是太害怕，可能也是因為1月份開始大概也有比較規律的健身房鍛煉，雖說當時是為了應對公司舉辦的3公里長跑比賽獎品哈哈哈哈。
賽前篇^_^
其實報名到比賽也就一個月時間，在健身房跑了2次10公里，其余都是5公里。10公里跑步機基本都是68分左右。后來在小區跑了一兩次5公里，發現比跑步機上快，很開心。后來4月初開始大概有十來天，我是沒有跑步的。然后就到了4月15，牛首山樂跑，之前報名成功，領賽事包都還挺興奮的，因為新鮮吧。而且，4.15的前一晚，我竟然沒睡好，滿腦子跑步的感覺，明明只是5公里，我還瞎激動。第2天一早5:30起床去的，滿地鐵都是去參加比賽的，好興奮呀。樂跑在半馬和全馬開始后10分鐘，開跑。路上真的是什么裝扮的都有，老人，孕婦，小孩，真的是好歡樂呀。鑒于我10來天一次沒跑，我竟然有點跑不動了，就跑跑走走，一路拍拍照，40分鐘到終點，吃到了好好吃的西瓜呀。拿了完賽包，手機也快沒電了，就回去了。
然后離4.21仙林半馬只有一周不到了，我周一跑了一次5公里，30分鐘，在王同事的建議下，周三去玄武湖跟萊斯跑團跑了一次9.4公里，56分鐘，感覺很舒服，而且當時有一個帥大叔一路帶著我跑的，速度很穩，也不累。再后來我就沒跑了。周四下班后仙林金鷹廣場去領了參賽包，同時熟悉了比賽場地，并準確計算了地鐵過去的時間，差不多做到心中有數。這幾天，我還查看了好多關于第一次跑馬的文章什么的，真的是說啥的都有，我感覺我啥也沒準備。鞋和衣服都是平時去健身房穿的，襪子是王同事贊助的，帽子是周五下班臨時在義烏小商品買的，網上買了個胳膊上的套袖，防曬黑的，本來也黑。王同事作為一個有經驗的，跑了很多馬拉松的runner，還給了我鹽丸和能量膠，我也沒見過的東東。真的是中國好同事了呀！一直預報的周六中雨到雷陣雨到陰天，祈禱不要下雨。自我感覺訓練不夠，所以我就一再降低要求，230完賽，降到300關門前就行。重點是，安全完賽。
比賽當天^_^
激動了幾天了，比賽前一晚睡眠湊合吧，磨嘰磨嘰10點半才睡，計劃9點睡呢。因為要5點起。提前做了粥一直保溫，買了包子。比賽當天，4:38醒了，就去把包子熱了，煮了一個雞蛋，粥盛出來晾著，又睡了幾分鐘到5點起來洗漱?吃飯。5:30出門，5:40就看到一班地鐵過去了，比我查的早多了。5:49坐上地鐵，7:03出地鐵，排隊上了個廁所。時間還挺充分呢。過去跟跑團大合影之后，就跟著王同事一起檢錄，存包，進場地。現場氛圍好熱烈，感覺我也好激動呀。跟著一起熱身，奏國歌，鳴槍開跑。
剛開始全是人，就慢慢跑，跑了一會感覺可以跑開了，基本上我就跟著王同事的速度。本來王同事上周剛跑了牛首山全馬，腳還有點傷到了，但還是繼續奔跑仙馬了。后來快到5公里時候，他可能腳有點不舒服了，就讓我先跑了。之后我就開啟了一個人跑步的旅程。
基本上我的策略就是，定小目標，每次跑到補給站，基本上每個補給站我都停下來，補水或者飲料，有水果的也吃，5km時候去上了一次廁所。路上好多加油的路上，好多小朋友，好多志愿者，還有好多漂亮小姐姐們呢，無數的人跟你說加油。過完5公里開始，感覺有風吹來，渾身特別舒服，簡直是一種奔跑的享受。快到10公里時，? 有人在說，能跑到一半的基本就沒問題了，當時我覺得還比較輕松呢，就快10公里了。后來繼續跑，跑到15 再到16，我把每一個5公里拍照記錄，16過完好開心，依然很輕松，后來就奔向18，想著到18，我就歇歇。后來過了18，感覺速度降了下來，那時候大概2小時了，感覺230肯定可以實現了，就正常跑跑。繼續19 20，過了20就看到終點的希望啦，聽著路上的加油，我就跑向了終點！21公里，2小時16分29秒完賽。找了漂亮的拉拉隊小姐姐給我拍照，戴上了完賽獎牌，領了完賽包，，還去了拉伸去，體育學院的帥哥哥幫我進行了酷爽的拉伸，又去吃吃喝喝領了東西，給馬拉松護照蓋了章，一切，完美，回家^_^
比賽后^_^
比賽回家的地鐵上，快到時候，略微有一點想吐，后來到家也不餓，就買了點水果，做了粥，就洗澡泡腳玩手機睡覺了。睡了幾個小時，起來感覺還可以，大腿有一點酸，但是不嚴重，餓了，起來喝粥，吃涼皮，吃水果。繼續玩手機睡覺。第二天，起來，差不多的感覺，下樓梯大腿有點疼，其他還挺好的。出去溜達買吃的，晚上跑了幾公里，據說恢復快一點。今天吃的也比較清淡，粥，面條，水果。
賽后感^_^
總的來說，第一次半馬，我算是很順利的經歷。天時地利人和，我基本都占了。天氣非常適合跑步，仙馬跑道也很平坦，我還有很多人給建議。
再者，我也算從小到大參加了很多運動會的人，不過基本擅長短跑，以前覺得耐力不行。我感覺自己體質還是不錯的。一般情況下，還是要有一定的訓練再嘗試。
跑步帶給人的最直接的變化可能是身體體質，會覺得身體變好了，反正我體重沒少，就是生病少。其次可能是精神狀態變好，有活力。還有就是鍛煉毅力和意志吧。尤其是長跑。熱愛，但不狂熱。
不過，我還是想說，本來覺得是挑戰，其實我這次并沒有挑戰的感覺，比想象中順利吧，沒有岔氣，沒有腳疼，我感覺好像最多用了百分之70的能力。當然目前，全馬還不敢考慮。
所以，有的時候，人生有很多種可能性，嘗試才能知道自己能達到什么樣，當然，安全健康永遠第一位。
