開始瑜伽，就是開始一份淡淡的生活與成長。
淡淡的呼吸，淡淡的練習……
周遭不再有喧囂和浮華，只有瑜伽和你自己。
關于瑜伽（一）
我發現，別人能輕易就做到的事情，我要花費更多的時間和努力才可以，比如瑜伽。
后來，我又慢慢發現，這對于我也許是一件好事情。因為極大的鍛煉了我的意志，促使我在很多事情上都容易堅持下來。
后來，我又慢慢發現，如果一個人能長久堅持做一件事情，不進步是不可能的，無形當中，這對孩子的成長也會產生積極的影響。
唯有堅持，才能讓自己更勇敢的去挑戰自己，才能讓自己在明天遇到更好的自己。
關于瑜伽（二）
在瑜伽里，會倒立不牛，會劈叉也不牛。
瑜伽不僅僅是會劈叉，會倒立，能把腳放在頭后，能把身體各種折疊，這些對于雜技演員、柔術演員和舞蹈演員來說，輕而易舉就可以做到，但那不是瑜伽……
瑜伽真正帶給我們的是什么？
是前屈的謙卑，
是扭轉的釋懷，
是站式的力量，
是倒立的勇氣，
還有平衡中的寧靜……
瑜伽是感恩，是放下，是包容，是寬恕，是沉靜在當下，是全然的接受和聆聽……
關于瑜伽（三）
瑜伽常常從僵緊的身體開始。
初起，我們總是在嘆息在抱怨，
抱怨身體的僵硬，
嘆息關節的僵緊，
抱怨某些體式做不到位……
但是慢慢體會到，
身體的僵緊是上天賜予我們的禮物。
正是因為身體的僵緊，
我們才能更好的感受和體驗到身體在慢慢打開，在逐步發生變化，
而我們，就在見證這個奇妙過程的發生……
關于瑜伽（四）
當某些瑜伽體式我們完不成的時候，
就要想辦法去靠近它，
在靠近的這個過程中，
就是成長和進步，
享受這個過程。
有時候，
過程真的比結果更重要。
關于瑜伽（五）
瑜伽路上，
沒有一蹴而就的速成，
有的是瓜熟蒂落和水到渠成般的自然而然，
所以，別著急，
瑜伽，慢慢來 ???。
關于瑜伽（六）
有人問我，你要將瑜伽練到什么時候呢？
我說，可能要持續練習到我離開這個世界的那一刻，也可能在某個時段暫停練習，但是，從未想過終止。
更重要的是，今天，現在，當下這一刻，我還在瑜伽，這就足夠了。
瑜伽，我生活的一部分；
瑜伽，柔軟了我的身體，更柔軟了我的內心。
