今天說說“瑜伽傷”。
這兩天在外地出門跑點事，大概是前天吧，一位長輩給我發來一個文章鏈接。
乍一看，哎呀，瑜伽是個謊言？
這這這是怎么個說法？再仔細一看，呵呵，作者除了對恒河水質的看法，其他都是扯淡。
今天在外面處理好事情之后，就帶著大家一起看看，這篇文章有哪些可笑之處:
請問作者，你一開始清清楚楚的指出，瑜伽最大賣點是:減肥，美體，減壓，治療關節炎。
然后就說“瑜伽標榜包治百病”？？
我真想問問作者，從現實宣傳到網上營銷，試問哪家瑜伽館在做推廣的時候會弱智到打出“練瑜伽可以包治百病”這么個街頭電線桿子廣告一樣的口號？？？
這明明是作者自己夸大其詞，在標榜練瑜伽包治百病吧？
捧殺捧殺，先捧后殺！
好，欲抑先揚的捧殺之術咱先不提，繼續往下看。
接下來，作者堂而皇之的說:“事實上，全世界的瑜伽都沒有統一標準。”
奇怪了，作者是從哪弄來的事實？
瑜伽最早是古印度僧人的修行方法，準確的說，瑜伽修行方法的出現要早于僧人，更早于佛教。
為什么這么說？佛教出現在公元前5世紀。大致跟中國孔夫子一個年代。
而瑜伽，最早記錄瑜伽修行的經典文獻《奧義書》，產生在公元前10世紀。
在《奧義書》那個年代，瑜伽是對自己，對眾生，對世界的思考，不管是純粹的理性思辨（智瑜伽），還是通過特定體式引導入定（哈他瑜伽），各自都有獨特的修行體系。
這些體系怎么證實？簡單！《奧義書》《薄伽梵歌》《瑜伽經》《哈他瑜伽之光》......這些經典論著就是瑜伽的統一標準，統一事實。
沒有統一標準？呵呵。
好，駁斥完第一段，再來看看作者舉出的，所謂的專業人士揭露瑜伽傷:
這位網名“半路”的朋友，看其言論，還真是有些“半路出家半瓶醋”的意思。
話說作者你都認為瑜伽沒有統一標準了，那你找的這個專業人士真的專業嗎？
那么上文我說過，瑜伽有統一的標準，其標準就出自千年前的經典書籍。
所以瑜伽的專業人士，必須符合瑜伽典籍里的要求。
瑜伽典籍里對合格的瑜伽師哪些要求?
答:持戒，精進，精通體式，控制呼吸，控制感官，專注，冥想，入定。
作者的“專業人士半路”到底有多專業我不知道，但是我認為國內真正權威的專業瑜伽師應該是張蕙蘭，李曉鐘，黃凱良等人，他們大多修行多年，瑜伽相關著作等身，至少比沒有真名的“半路”可信的多。
至于“”半路“”所說:瑜伽大多反關節用力，瑜伽老師多讓人達到身體極限云云，更是扯淡，瑜伽里的站立，前屈，后彎，扭轉，這四大基礎動作體系，都是由簡單到復雜，瑜伽以智慧為目的，以修身心為手段，最復雜的體式從來都不強制要求練習者必須掌握，而瑜伽的基礎體式和進階體式，朋友們可以自己看看，這些體式都是來源于生活中常見的動作，怎么就反關節了？？？？
關于瑜伽老師，要求學員達到身體極限的說法，這個確實有，不過多數原因是瑜伽老師個人慣用的引導詞的問題，瑜伽統一標準，《瑜伽經》里，對瑜伽體式提出的要求是:舒適且安穩的姿勢（瑜伽經原文）。瑜伽老師個人習慣的引導詞有了偏頗，就能代表瑜伽是個謊言？？
換句話說，因為教師自己念錯了課文，就跑去質疑整個教育體系，合理嗎？
再說清潔法，清潔法在任何一個瑜伽體系里都不是給初學者入門的基礎修行方法，而一個資深的瑜伽修行者，也不會把清潔法作為日常必做的項目。
說句不好聽的，印度人擦屁股都是直接去河里沖，還用每天做清潔法？
作者最可笑的但不是對清潔法的所謂披露，而是對清潔法的描寫，洗胃用膠管，洗鼻子用膠管。。。。清潔法的真正做法太繁瑣，但是肯定不是用膠管。
橡膠管出現才多少年？有一百年？兩百年？呵呵。
最后說說減肥，盡量吃素就能瘦？呵呵。
“半路”同學你是不是沒學過《運動生理學》和《營養學》？恐怕看都沒看過吧？
大家記住，減肥靠的是減少日常熱量攝入，增加日常熱量消耗。
靠吃素減肥？智障嗎？
總之，“”半路“”的披露，根本不像一位練習多年瑜伽的教練，倒像是練了幾天啥也不會，就會吹牛逼的初學者。
慢跑，爬山，散步不激烈吧？傷腳傷腰膝蓋。
游泳不激烈吧？容易腱鞘炎。
吃飯喝水不激烈吧？容易噎著嗆著。
詭辯誰都會，我們舉事實。
事實是:任何事，都有一個合理的應用范圍。
瑜伽的修行目的明明是智慧是身心健康平和，練習者偏偏追求擺出高難體式以證明自己比別人強，把身心修行愣是修成了競技體育，競技體育怎么可能不受傷？？？
明明是自己練的走火入魔了，非要說瑜伽修行處處是陷阱？這可真是給自己挖坑。
至于恒河臟的50%可能得皮膚病，這段話，怎么說呢，我都不知道該怎么吐槽了。
首先，傳統印度哲學認為整個世界都是（造物主）梵天的夢。
其次，別說中國的瑜伽師了，就連當代瑜伽宗師艾揚格，帕坦比，本身就是土生土長的印度人，從來都不組織學生去恒河洗澡。
說恒河臟，是從英國殖民印度開始，在上游整了一堆工廠，污染沒人治理開始臟。
真想問問作者，你知道十八世紀最早英國人來到恒河對河水測評是什么結果嗎？？當時的恒河水可以直接飲用！！！
至于現在的恒河水，好吧不提了，朋友們可以自己百度一下照片，不忍直視。
以上，可以說這位作者除了對目前的恒河水質做出了還算客觀的評論，其他關于瑜伽的部分，純粹無稽之談。
好了，反駁完作者，必須要指出的是，練習瑜伽不當，確實可能引起傷害。
為什么受傷？
給大家簡單總結一下:
一，不自量力。
舉例:自己身體硬的跟木頭塊一樣，看別人能柔軟劈叉，非要跟著劈下去，這能不受傷？
二，注意力不集中。
舉例:做體式動作不想著體式，琢磨練完吃啥？饞出了口水往肚子里一咽，這能不岔氣？
三，瑜伽老師不專業。
舉例:比如這個老師是練舞蹈出身，從小就開始下腰一字馬，她用從三歲開始練舞蹈的經驗教你一個三十歲開始練瑜伽的成年人下腰，你能不受傷？
四，過度疲勞。
舉例:運動引起的關節韌帶損傷，除了錯誤動作，大都因為過度疲勞引起。這個也算是不自量力了，話說人家平時一周晨跑五天的體能練108拜日，你平時操場跑四百米都喘的死宅也跟著108拜日，你能不受傷？
總之，說一千道一萬，想練瑜伽，身心健康最重要！
