4.關注步驟
三思：內容what、原因why、方法how
面對某項任務的時候，內容與原因都已經基本確定，需要思考的就剩下方法了。思考方法需要從領悟內容入手，不停地細分、拆解任務，而且越具體越好，直到每個小任務都可以由一個人獨立完成。
在做任何事情之前，通過關注“方法”去反復拆分任務，最終確認每個子任務都是可完成的，這是一個人不可或缺的功課。這樣的習慣，會使一個人變得現實、踏實。
5.并行串行
我們有必要給自己的大腦打造一個“多任務操作系統”。
最直接的辦法是盡量將兩個任務并行。例如，在跑步的時候聽英語，在寫文章的時候聽音樂，在等班車的時候看書等。嘗試把一個非機械的任務和一個機械的任務搭配起來完成。并行兩個任務的一個重要前提是執行者足夠了解這兩個任務，且對自己有足夠清楚的認識，即，對執行者來說，這兩個任務是“主動并行”的。
讓自己擁有“多任務操作系統”的另一個方法就是切分自己的時間。應用這種能力時，要先坐下來制定一個工作列表，把任務羅列出來，然后把自己的時間“切片”。通常把“20分鐘工作+5分鐘休息”作為一個時間片，然后就開始像處理器一樣處理任務。
6.感知時間
逃避責任就會帶來輕松，可那恰恰就是“生命中不能承受之輕”。
事件日志：除了自己經歷的事件之外一概不記，而且盡量不記感想，不記感受，只記事件本身。是基于結果的記錄。
事件-時間日志：是一種基于過程的記錄。它會使你對時間的感覺越來越精確。
無論做什么事情，只要我付出耐心，時間就會陪我甚至幫我等到結果，并從來都能將結果如實交付與我，從未令我失望。
想盡一切辦法真正了解自己、真正了解時間、精確感知時間，而后再想盡一切辦法使自己及自己的行為與時間“合拍”。
7.記錄開銷
感知時間的第一步就是要搞清楚自己的時間都用來做了些什么。
8.制訂預算
每天記錄時間開銷。每天制訂時間預算。
在開始一天的活動之前，花費15至30分鐘仔細制訂當天的時間預算絕對是特別值得的。最直接的方法就是制作一個列表，把今天要做的事情列出來。你會遇到第一個問題：任務太多，無法全部完成。于是，你只好進行選擇。建議一開始只要給每個任務標注“重要”和“不重要”。判斷一項任務是否“真的重要”只需要一個標準：這項任務的完成是否確實對達成目標有益。強迫自己理智一些，就會知道：無用的事情，哪怕非常有趣，都不應該去做；而有用的事情，哪怕非常無趣，都應該去做。
相信我，養成任何一個哪怕很小的習慣都需要掙扎。
反思：重新回顧本書做讀書筆記，發現回頭再看時，很多東西真的只是看看而已，過了就忘了。人就是健忘的，有些書就是值得反復的閱讀。嘗試過事件日志，由于工作性質，基本沒有完整的時間塊，時間被竊分得太細了，沒法很好地運用。工作中習慣性的看手機，不僅看些與工作無關的，也看些與工作有關的，這樣的話如何進行“事件-時間日志”的記錄呢？一下子不記感想，感悟，回過頭看那些事件日志，已不記得當時的感情狀態，這是好是壞呢？一個人的心路歷程是否有必要被記錄？
不過運用了事件-時間日志后，對時間的感知能力似乎有些許上升，不再似從前猛然回頭不知道自己做了什么一天就這么過去了。
制訂預算，時間預算是很有必要的。學會選擇做那些“真正重要”的事情，而不是“及時行樂”，用“是否有趣”的判斷標準來選擇時間的開銷。
