約練練角色：咨詢師。
1在咨詢中很多第一次來訪的來訪者，會訴說一個又一個的事兒，表現出焦慮和迷茫、無助。有的說這么多的事兒是為了傾訴，把心中的事都往外倒一倒，說完了心中輕松很多；也有的是為了讓咨詢師理解讓自己焦慮和困惑的事情。如果是長程的咨詢，可以允許來訪者這樣，以便收集到更多的資料。如果一兩次的咨詢，咨詢師要適時的中斷，以便對來訪者能有更多的幫助。
2“咨詢中時間是有限的，希望你能揀主要的說。”這句話是林家興教授講的。今天就拿這句話一試 ，來訪者反饋這句話讓他很不舒服。確實在他的世界里是焦慮和迷茫的，也不知道什么是主要的，尤其那些傾訴欲望可強的當事人。教授的這句話用在什么地方更合適呢？值得我以后再去實踐。
3對于初次來訪的來訪者，尤其對于那些觀念比較固化的、走不出自己觀念和世界的來訪者，讓他們做角色扮演啊，外化呀，時空對話呀，都不太容易。盡量不要這樣做。盡量不要用技術，要更多的去尊重、好奇、溫暖、理解。如果要做，一定要確定是有一個比較好的共同理解的基礎，比較自然的進入才行。
4在真正的咨詢中，有不舒服甚至有痛苦都是正常的。如果來訪者能夠表達出來，雙方進行探討，那是比較好的，也有的來訪者不表達，有可能讓咨詢中斷了。咨詢師此時要覺察來訪者的反應，及時表達給他，接住他的痛苦和不舒服。
5在第一次咨詢中，要特別注意咨詢的關系的建立，同理、贊美、理解到來訪者。
生活感悟：
天空中飄著雪花。萬物都被白雪覆蓋，呈現一個潔白的世界。下雪不能出去活動，有些遺憾，同時又感覺這樣也特別好。在這樣的下雪天，和朋友圍爐夜話是一種幸福，自己坐在溫暖的房間里，看雪花飄，讀書思考也是一種幸福。
