1感恩:
感恩大寶的老師很負責任，一有情況及時跟家長溝通，讓我們時時了解孩子的情況。
感恩先生的嘮叨，時刻以他的方式提醒我，哪些地方做的還不夠好。
感恩先生今天提前回來替我接孩子放學，還做好晚飯，讓我可以有一些時間去做自己工作的事。
感恩王老師給我提供信息，開闊思路。
感恩快遞人員，可以幫我們把產品按時送到有需求的人手里。
感恩小寶不舒服了還堅持去學校，真是個堅強的孩子。
感恩馬嫂子認真為我服務兩個小時，讓我可以滿足自己的小愿望。
2轉念:
老師說大寶上課注意力不集中，我在檢查作業時，也發現他總是看錯數字，粗心大意，好像都是在應付。
和先生的大多沖突，也基本上都因為這個導火線，要么是孩子作業沒寫好，要么測試沒考好，等等，真是很頭大的事。
轉念，孩子的癥狀都是大人的，孩子的問題都是大人的問題，這是對我們的一個提醒。
3懺悔:
大人有時候會控制不了自己的情緒，把這些情緒都發泄在孩子身上，特別是家里的大寶，很慚愧，在我們還沒有成長好，孩子承擔了他不該承擔的情緒，大寶好無辜。
只希望自己快快成長，影響先生，不再傷害孩子。
4意念:
我本自具足
我擁有無限的能量
我擁有無限的創造力
我可以幫助更多的人
