美樂愛覺109 |最近覺察到自己有"不夠好"和"更優秀"的木馬程序。

圖片發自簡書App

此刻,孩子睡著了。

清明小長假的三天,盡量把孩子帶出去,曬曬太陽,看看世界。

這幾天過得很放松,沒有逼迫自己一定要打什么卡。

前些時間弄得自己很疲憊和有壓力,因為逼迫自己每天必須要完成什么,一旦發生個突發狀況,就會很難受。之前每天給自己安排了很多事,比如晨起日志、每日關鍵詞、每天要覺察、夢想早讀會聽課和分享以及作業......常常因為自己還有很多工作,還要上課,還要顧孩子等等經常會完不成,于是內在又有很大的自責感,指責自己不夠努力。我不斷向內看,不斷覺察自己,問自己為什么?

我到底想成長什么樣的人?我想過什么樣的生活?

我想做自己,我想做一個表里如一真實的人。

之前,我也有想過要成為一個奉獻的人,一個對他人而言有用的人,但后來我不這么想了,我只想做自己。人一旦對自己誠實了、寬容了、友好了,他(她)才會對世界如此,因為外在的一切都是內在的映射。

我想過什么樣的生活?之前我經常會去羨慕,會想,“噢,如果我能跟她那樣就好了。”慚慚地,我不這么想了,越來越專注于我的當下,驚醒地發現,我如此的幸運和幸福,我追求的一切就在我的身邊,我并沒有什么需要去羨慕他人的,我只要去發現就好了。

這幾天,我常常提醒自己活在當下。當我開始放下頭腦中雜亂的想法,關注當下孩子對我的微笑,當下美好的陽光、微風、花的芬芳......覺得我的生活好美,我真的好幸福。

這幾天,我沒有按時聽課,沒有逼自己一定要寫多少篇文章,一定要完成作業,一定要完成怎樣的分享...雖然我的頭腦一直在計劃,也動不動就提醒自己要完成這個了,要完成那個了。但我有意識的讓自己放松下來,沒有聽頭腦的安排。

我為什么要報這么多課?我為什么要變“優秀”?什么是“優秀”?

到目前為止,我已經報了好些線上的課,很多都還沒有聽和消化。而且,我也有很多書囤著還沒有看。雖然看了《斷舍離》,也看了《怦然心動的人生整理魔法》,也還看了《極簡主義》,然而我依然還是在囤,依然讓我的生活堆積了并不讓我怦然心動的物品和消息。

為什么會如此呢?

我覺察到是覺得自己“不夠好”,因為如此,所以想變更好,更優秀。于是不斷報各種課,繼續買書,明明課都沒上完,明明書也還沒有讀完。

我不禁問自己,為什么會這樣?什么是優秀,為什么要變優秀?

好像自己陷入了一種迷思。

每天都會無意識去做一些本來沒有計劃的事情,經常會在微信群或者朋友圈里看到誰發送了個什么,覺得挺棒的,還沒反應過來自己就在跟著去做了,并沒有問自己“這是不是我想要的?我在這個地方花時間和精力對于我的終極目標幫助有多大?”

我需要更了解自己,我需要確定自己到底想要什么。

對于我而言,“了解自己然后做自己”才是“優秀”。

我不自覺就去“比較”,不自覺就覺得自己不夠好,想變優秀。

這是一個怪圈,這是一個大陷阱。

我不應把自己圈在別人的評價體系里,這樣的話我就永遠在“比”,永遠沒辦法真正去做自己。

了解自己,跟著內心的想法走。

感恩日志

1.謝謝發生的一切事,幫助我覺察自己,幫助我了解自己。

2.謝謝這個清明小長假,跟孩子、家人聯結得挺好。

成功日志

1.堅持UPA瑜伽第六天。

2.堅持覺察。


對不起,請原諒,謝謝你,我愛你。

最后編輯于
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