不知道大家有沒有這樣的經驗，當你跟一個很有感覺的朋友一起聊天，當時覺得很有收獲，后來怎么也記不起對方說過什么，卻永遠忘不了談話時的那種體驗，似乎沒有一個人比他更了解你自己。在心理學上，這叫自體客體經驗，也叫轉變性內化作用，有這樣一種體驗之后，對方是否繼續在你的生活中并不重要，而這會成為你自己的一部分，陪伴自己走未來的路。
在我讀芭芭拉的《內在革命》時，無疑感受到這樣一種沖擊。讀完之后，有些話一直在我耳邊盤旋著，可當我翻開書去找時，從頭翻到尾，怎么也找不到?；蛟S這就是一種內化，已經成了我自己的一部分，作者用她的語言在表達，卻可以進入我的內心，成為自己的一部分。
這書中談到的遇上問題、轉折點、過渡站、警鐘、被真相絆倒、從內心深處關閉自己，都不同程度地在我的經歷中出現的。通過她，我可以看到自己過去做了什么，沒做什么，怎樣走到今天，哪些是我已經了解的，哪些是我曾經忽略的，就像遇上一個一見如故的朋友，彼此影響共鳴著，是一種難得的美好體驗。下面就我的兩點閱讀體驗，跟大家做簡單的分享：
1、讓經歷去選擇你
作者說：寫下這本關于成長的書，并不是因為我選擇了它，而是它選擇了我。這一句話，讓我思考許久。不知道當我們都去回顧自己的經歷時，有多少人可以自信地講：是我的選擇，決定了今天我走到這里，做著這些你滿意的事情。
是的，我們有些時候是會做一些選擇，但看起來似乎都是被逼迫的，并非一開始很好就已經放棄。比如，我不愿意選擇跟我工作相關的一些職業，是因為我無論如何改變，還是很不習慣那種逢迎歡顏的生活；我放棄過去的感情，是因為無論自己如何努力，我無法完成組建一個家庭的希望；我放棄過去的工作，是因為即使做好了，可我的內心仍然感覺到無比的空虛。
很多時候，我們想過某種生活，結果卻被困在另一種生活里。所以，當我發現自己被困住時，我開始醞釀一次逃跑，準備著一場新的變化。當我感覺到我不會再從事我不喜歡的工作，我開始拒絕父母幫助，獨自求職；當我意識到某一份的感情永遠無法成現實時，我已經在開始把精力撤回到自己身上，修復身心；當我選擇放棄自己的工作時，我已經開始計劃我接下來要做什么，忐忑上路。
因為自己的一些局限，一些價值觀念的沖突，我被迫選擇了放棄一些不愿意的生活，當這些生命中的風暴來臨時，都不是我能選擇的。而正是這些被迫的放棄，才讓我看到新的選擇。而恰是因為有局限，必須把更多的選擇從自己人生里拋棄，我才有時間專注思考剩下來的選擇，并把它走成自己擅長的路。
人只有在迷失之后才會開始理解自己。在《內在革命》一書中，作者引用溫德爾.百利的話：我們只有在不知該做什么的時候，才會開始真正的工作，只有在不知該走那條路的時候，才會開啟真正的旅程。當我每一次醞釀一場變化的時候，真的會感到很迷失，這意味著你會不斷迷茫和糾結，不斷猶豫和躊躇，直到某一天完成對經歷的哀悼，并跟過去的自己完整告別。
如果你想問我，如何渡過那些迷茫和猶豫的時候，如何醞釀一場真正的內在成長，《內在革命》一書或許能給你想要的答案。因為沒有什么比一個經歷過同樣困擾的人，親自向你講述這是怎么一回事，讓你更能懂得自己正在經歷什么。
所以，如果你的經歷把你帶到一些問題面前，讓你正在經歷一場內在風暴，你需要一些時間去修整自己再重新出發。不要埋怨自己的經歷，不要責怪自己的懦弱，雖然可能你都不知道自己正身處何方，但讓你的經歷帶著你繼續往前走，沒有什么比這更有可能幫助你成為“真正的你自己”。
2、對經歷保持覺知
我十五歲時，告訴別人我要做一名心理咨詢師，大家不以為然，我也沒有當真。有好長一段時間，我幾乎忘記了那個天真的念頭。后來，我開始學習一些跟那個念頭不相關的專業，幾年后開始從事跟專業不相關的工作，然后考一些跟工作不相關的證書，接著參加跟證書不相關的培訓，然后我遇上了心理學，真正開始做很多與這相關的事情，然后這成了我的職業，就一直走到今天。
當我跟一位朋友講自己的經歷時，我說：這些大轉折下面，還有很多小的曲折，回頭看看似乎就是東一頭西一棒似的折騰，想起當時，自己都覺得有多么不靠譜。可我也正是因為這些八竿子都扯不上關聯的事情，幫助我成了我自己，并最終實現自己最初的那個天真念想。
我的朋友說：如果你屬于一個地方，不管多么曲折，最終總會到達那里，因為你雖然很迷茫，但你的內心卻是清醒的。或許，經過不斷的重復，你的內心會記下你想要什么。就像作者在書中講到自己的故事：她無意間翻開很多年前寫下的夢想，逐個對照之后，發現居然全部實現了。
而當我們站在一個重要的十字路口，當你的人生正開始發生改變的時候，有時候你并不能提前知曉。只是經歷之后，我們可以對怎么來到這里保持覺知，因為你的人生很有可能繼續以這樣的模式進行下去，當你越多地了解自己，就越能減少對未知生活的恐懼和擔心。
很多時候，雖然直覺并不一定完全有用，我們唯一能利用的就是自己的主觀直覺。做一個熟悉水性的老水手，并懂得應急處理一些故障和自然變化，雖不能保證你的人生就是一路坦途，但至少會精彩很多，因為你敢于出航，而不是靜靜停泊港灣。
讀《內在革命》這本書，與其他書最大的不同是，我們無時無刻不在感受到作者的真誠，和她對自己人生故事的熱愛。她感動了自己，也感動了自己的讀者，這是一個用生命影響生命的過程。而你多大程度上可以感動自己喜歡自己，意味著你多大程度可以成為一個啟動自己內在資源的人。作者說：我花了許多年，才終于弄明白，這樣的焦慮其實不過是我此前不曾有過的更高頻率的生命力，是一股普世力量而已。
讀完這本書，作者所講的“自己是一只犀牛角”的故事深深打動了我，我找不到比她更貼切的話來形容我內在的這種觸動。她說：角總是沖在最前面，如果不小心斷裂了，他能重新長出新的。即使你失敗了，他也可以重新長出來；即使你受到了別人的傷害，他仍然會去愛；也許你感到害怕，但他卻會勇敢地沖向前方；哪怕你在黑暗之中不知道自己究竟該去往何方，但他會為你探尋前進的道路，這就是你的勇氣。無論你是否意識到自己也有一個犀牛角，他仍然是你自我的一部分。
在我有限的經歷中，我無數次地見過這個犀牛角的影子，在我自己遇上困難時，在我所工作個案的故事里，在一些朋友或素未相識的陌生人身上，或許也可能正在你的身上生長。作者說：最終決定你是誰、提升你身份的，并不是你如何處理那些期盼和希望的事物，而是如何應對那些不期待的事，如何挺過那些沒有預料到的事，以及如何走出看不見的地方。愿你不管經歷過或者正在經歷什么樣的困境，都有這樣一個犀牛角相伴，祝你好運！
